Kandungan phytonutrisi anthocyanin yang disebut dengan istilah nasunin dalam kulit terong ungu bermanfaat untuk menutrisi salah satu organ terpenting bagi tubuh anda yaitu otak.

Sawi diketahui banyak mengandung sulforaphane yang bersifat antikanker. Sebuah publikasi pada Journal Og Nutrition pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kandungan sulforaphane yang banyak pada golongan Brassica ( sawi – sawian ) sangat efektif untuk mencegah pertumbuhan sel – sel kanker payudara.

Diketahui bahwa buah - buahan dan sayuran cenderung mempunyai banyak serat dan lemak bebas, asalkan mereka tidak diolah dengan mentega, minyak, keju, susu, dll, maka mereka akan cenderung memiliki GI rendah.

Pengaturan keuangan rumah tangga meskipun tampak sepele tetapi jika diperhatikan lebih seksama ternyata susah - susah gampang untuk dijaga kesehatannya.

Di Indonesai terdapat berbagai pilihan obat sakit tipes alami yang ampuh untuk anda terapkan di rumah buat anggota keluarga sebagai media pertolongan pertama untuk si penderita.

Komponen aktif yang utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan pertama kali secara biologis telah aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids.

Penelitian kesehatan di dunia telah berhasil menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 memiliki dampak positif terhadap penyakit degeneratif atau mampu mencegahnya seperti penyakit kronis yaitu penyakit jantung, hipertensi, rheumatoid arthritis, alzheimer, kanker, diabetes serta masih banyak lagi yang lainnya.

Jika anda ingin mendapatkan asupan kalsium dari buah - buahan maka anda dapat mencoba buah alpukat. 100 gram daging buah alpukat bisa memberikan 12 mg kalsium.