Tips Diet, Cara Diet Alami Dalam Waktu Singkat!

Kegemukan, siapa yang mau, secara umum 98% manusia menginginkan tubuh yang ideal baik kaum pria maupun wanita, dan itu manusiawi. Dengan cara apapun dilakukan demi mendapatkan tubuh yang ideal, mulai dari pola makanya, obat herbal, olahraga tapi belum tercapai juga tujuanya, kesal juga kan.

Nah, kali ini saya akan share program diet sehat yang bisa sobat terapkan. Mulai dari diet alami dengan air putih. Ternyata, air putih mempunyai banyak manfaat, diantaranya adalah.

Kalsium

Menjaga kesehatan tulang dan gigi. Berperan penting dalam proses kontraksi, relaksasi otot, pembekuan darah, dan menunjang imunitas tubuh

 

Sodium

Menjaga keseimbangan cairan tubuh. Menopang transmisi saraf, kontraksi otot, absorpsi glukosa, dan menjadi alat angkut zat gizi melalui membran sel.

 

Magnesium

Membantu proses pencernaan protein. Memelihara kesehatan otot dan sistem jaringan penghubung. Membantu menghilangkan timbunan lemak di dinding dalam pembuluh darah. Sebagai zat pembentuk sel darah merah berupa zat pengikat oksigen dan hemoglobin.

 

Kalium

Membantu pembentukan sel, pembentukan organ dalam tubuh dan jaringan.

 

Bikarbonat

Memelihara keseimbangan keasaman darah, menyokong proses pencernaan dalam perut.

 

Sebenarnya banyak cara tips diet, namun kebanyakan orang menempuh cara diet sehat dan cepat tanpa olahraga yaitu dengan:

• Timbang Terlebih Dahulu berat badanmu sebelum program diet, supaya tau perkembanganya nanti.
• Perhatikan Kesehatan Tubuh
• Selalu Sarapan dan Minum Air Putih yang banyak minimal 8 gelas perhari
• Perhatikan Asupan Nutrisi Seperti kandunga vitamin, protein dan asam omega-3.
• Menentukan Target dietmu
• Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh, seperti Buah berry, Telur, Yogurt dan Teh hijau
• Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan
• Memperhatikan Pola Makan Malam, jangan makan malam diatas jam 19.00 wib.
• Tidur yang Cukup
• Konsumsilah sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, buncis dan sawi.
• Hindari Stress
• Tidak Menyerah selagi tujuan belum tercapai

Saya yakin kalo anda mau terapkan tips diatas, bakalan terkabul hajat anda, tapi memang berat tapi kalo niat betul pasti tercapai, bukan begitu sob, ingat jangan menyerah sebelum tercapai tujuanmu.