article

Ikan Sira Sang Khas Sumbawa

Ikan Sira Sang Khas Sumbawa

Bagi masyarakat  Sumbawa (tau samawa) pastilah mengenal atau paling tidak pernah merasakan kenikmatan sajian dari ikan laut bernama sepat. Beberapa dari tau samawa ini sangat menggemari masakan yang satu ini karena cita rasanya yang unik dan beragam, dimana sepat mampu membangkitkan selera setiap penikmatnya. Tak mengherankan apabila di pasar - pasar tradisional di Sumbawa banyak penjual nasi menyediakan sajian sepat sebagai salah satu menu teman makan nasi. Sepat tetap menempati urutan pertama sebagai salah satu masakan yang paling digemari oleh banyak orang termasuk kaum pendatang apalagi selama bulan Ramadhan yang kadang - kadang mengalahkan sajian dari ikan sira sang, singang, ikan sira padang dan masakan khas Sumbawa lainnya.

Jika anda ingin mencicipi salah satu masakan laut tersebut di atas tetapi tidak sempat melancong langsung ke Sumbawa, bisa mencoba membuat sendiri di rumah, caranya praktis dan bisa dibuat hanya dengan menggunakan bahan - bahan sedaanya saja di dapur :

Bahan – bahan yang perlu disediakan adalah : 1/2 kg ikan, ikan apa saja asal yang biasa dibakar, 5 siung bawang merah, 4 siung bawang putih, 1 ruas kunyit, 3 buah kemiri, 1 bungkus lada bubuk, 5 buah cabai keriting, 2 biji asam Jawa, 1 batang sere keprek, secukupnya minyak goreng, secukupnya garam, gula pasir dan penyedap rasa.

ads

Langkah memasak adalah :

Siapkan ikan lalu bersihkan dan dibelah 2, bisa dibalur garam dan jeruk nipis, sisihkan. Haluskan semua bahan kecuali serei, bisa ditambahkan gula merah / gula pasir dan terasi udang. Lumuri ikan dengan bumbu yang sudah dibuat tadi, diamkan sebentar dalam kulkas kemudian digoreng atau panggang di atas bara api sampai matang dan harum. Cocok disantap dengan sambal tomat, sayur lalapan dan nasi putih.

makanan khas sumbawa sira padang

Diketahui bahwa ikan laut merupakan salah satu sumber lemak omega-3 yang sangat bagus  untuk menjaga kesehatan karena banyak kandungan lemak omega-3 dalam fillet dan kepala ikan seperti pada ikan sira sang khas Sumbawa dengan harganya pun lebih murah dari pada ikan salmon di pasar - pasar tradisional.

Ketika anda hendak membeli ikan sira sang, maka anda sudah paham dan bisa memenuhi  kebutuhan akan asam lemak omega-3 dari ikan ini. Disamping itu, ikan laut banyak mengandung asam lemak omega-3 lebih tinggi daripada ikan salmon.

Diketahui bahwa asam lemak omega-3 dipercaya mempunyai berbagai manfaat dalam kesehatan seperti mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, disamping itu asupan asam lemak omega-3 untuk ibu hamil adalah faktor yang penting, dimana asam lemak omega-3 ini berperan penting untuk perkembangan otak janin selama dalam kandungan. Maka dari itu tak jarang orang yang mengonsumsi ikan - ikanan yang banyak mengandung asam lemak omega dalam jumlah cukup tinggi adalah bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti halnya ikan salmon dan ikan tenggiri.

Ikan lain yang sejenis adalah ikan lele, ikan sarden, udang, kepiting, dan ikan patin juga merupakan sumber asam lemak omega - 3.

Demikian kami menjelaskan semoga bermanfaat bagi anda yang suka dengan sajian home cooking berupa ikan laut, selamat mencoba !

 

0
Comments (0)
Unable to Comment
You need to be logged in to be able to post a comment. Click here to login

No comments yet. Be the first to comment.

From Author
Loading…
ads
ads
ads