Tubuh seorang wanita yang ideal yaitu cantik dan langsing merupakan salah satu ukuran buat banyak orang untuk dipatuhi. Karena bukan hanya akan memberikan kesan cantik, tubuh langsing juga banyak membantu anda dalam memberikan kesan tubuh sehat dan cerdas. Maka dari itu, untuk para wanita karir hingga ibu – ibu rumah tangga wajib memberi perhatian lebih terhadap kondisi tubuh mereka, dimana saat ini para wanita berlomba - lomba membuat tubuhnya langsing dan salah satu alasannya adalah karena tubuh mereka terlalu gemuk sehingga membuat rasa percaya diri mereka menjadi berkurang. Selain itu, ada banyak kendala yang dirasakan seperti kondisi mulut dan tangan jadi kering, tapi pada beberapa kasus ringan, kondisi buruk ini bisa disiasati  dengan menggunakan lotion untuk tangannya.

Saat ini ada beberapa remaja yang mulai melakukan diet mayo, seperti tidak makan nasi, garam, serta minum air dingin. Mereka jarang menyantap sajian yang diberi bumbu garam sehingga kadang – kadang rasanya terlalu hambar di mulut, seperti makan sayur bayam yang dikukus saja sebagai teman makan nasi. Perjuangan mereka biasanya akan terbayarkan dengan berat badan yang semula 85 kilogram bisa turun menjadi 68 kilogram dengan tinggi badan 164 cm. Berarti jika dihitung – hitung, mereka mampu menurunkan bobot tubuhnya hingga 17 kg.

Pada umumnya semua jenis diet memiliki aplikasi menurunkan berat badan yang asama yaitu untuk mengatur pola makan, bukannya menghindari untuk tidak makan. Dimana masing – masing orang yang menjalaninya pasti kenal dirinya tentang bagaimana cara untuk menjalankan program diet tersebut agar sukses, penuh semangat dan konsisten.

Cara Diet Mayo Klinik Yang Benar Dan Menu Makanannya, 14 Hari Berat Badan Turun !

Cara diet mayo klinik yang benar dan menu makanannya, 14 hari berat badan akan menurun. Kami rangkum dari berbagai sumber, menu makanan diet mayo hari pertama adalah :

• Sarapan pagi : dianjurkan minum kopi atau teh saja, yakni hanya 1 gelas atau boleh juga dengan memakai cangkir yang ditambah dengan 1 sdt. gula pasir. Anda bisa menggunakan gula pasir biasa untuk cara diet mayo pertama ini, disarankan yang putih bersih dan dijual dalam kemasan di mall.

• Makan siang : makanlah 2 butir telur ayam kampung yang telah dimasak atau direbus yang ditambah dengan 1 ikat sayur bayam yang masih segar lalu beri 1 buah dari tomat yang masih segar.

• Malam hari : menu makan dinner atau malam ini dianjurkan mengkomsumsi 100 gram bistik yang ditambahkan dengan sayur selada segar, kemudian diperas jeruk nipis di atasnya sebagai penetralnya.

2. Diet mayo hari kedua adalah :

• Menu pagi : cukup dengan 1 cangkir kopi atau juga boleh dengan teh bagi yang tidak suka dengan kopi diberi 1 sdt gula pasir, mengenai jenis gulanya sudah disebutkan di atas.

• Sore hari : 60 gram bistik daging panggang yang ditambahkan selada  sebagai pendampingnya dan 1 paket buah yang masih segar yang terdiri dari jeruk, pepaya dan belimbing manis.

• Menu makan malam : 120 gram dari ayam yang dikukus ditambahkan dengan 1 gelas susu tanpa lemak dan tanpa gula.

3.  Menu diet makanan untuk hari ketiga adalah :

1. Menu pagi hari : secangkir kopi atau juga teh ditambah dengan 1 sdt gula pasir dan sebagai temannya dibolehkan mengkomsumsi 1 pc roti jenis roti tawar.

2. Sore : cukup dua telur ayam yang direbus dengan ditemani 1 ikat sayuran dari kangkung atau bayam dan 1 buah tomat yang ditambah lagi 1 buah segar yang lainnya.

3. Resep dinner : makanan malam untuk diet mayo kali ini masih dengan menyajikan bistik panggang tapi porsinya 100 gram dengan tambahan selada yang juga ditaburi perasan jeruk nipis.

4.  Anjuran makan mayo clinic untuk hari keempat adalah :

1. Makan Pagi : secangkir teh atau kopi dan ditambah dengan 1 sdt gula pasir dan juga 1 pc roti tawar.

2. Makan Siang : makan hanya dengan sebutir telur yang direbus dengan sayur wortel yang telah direbus sebentar saja dan juga dipadukan dengan selembar keju cheddar.

3. Menu Makan Malam:: cukup dengan semangkok penuh papaya matang yang masih segar yang ditaburi dengan jeruk nipis plus segelas susu rendah lemak.

5.  Menu makan untuk diet hari kelima adalah :

• Menu pagi : sebuah wortel berukuran besar yang masih mentah kemudian diparut dengan parutan kasar dan diberi dengan perasan jeruk nipis.

• Makan siang : 120 gram ayam yang telah kukus dengan tambahan sedikit saja saos dari mentega yang tidak terasa asin.

• Menu malam : bistik panggang tapi kali ini cukup dengan porsi 60 gram ditambahkan selada dan sayur bayam rebus sebagai pendampingnya.

6.  Menu diet mayo untuk makanan hari ke - 6 adalah :

• Menu sarapan : hanya dengan secangkir teh / kopi tanpa menggunakan gula ditambah 1 pc roti tawar yang dibakar.

• Menu makanan siang : masih dengan ayam lagi, yakni hanya dengan 120 gram ayam yang telah kukus dan juga dipadankan dengan sayur selada yang diberi perasan jeruk nipis.

• Menu malam : 2 butir telur kampung yang sudah rebus ditemani dengan 2 buah wortel ukuran besar yang masih mentah dan juga jeruk nipis.

7.  Menu makanan untuk diet mayo hari ketujuh adalah :

1. Pagi : hanya dengan secangkir kopi atau teh yang juga tanpa gula.

2. Siang : 60 gram bistik ditambah 1 buah segar.

3. Malam : tidak makan sama sekali.

8.  Resep diet mayo hari kedelapan adalah :

1. Pagi : segelas teh atau kopi plus 1 sdt gula pasir putih.

2. Siang : 2 btr telur ayam yang direbus plus seikat bayam dan 1 buah tomat segar.

3. Malam : 100 gram bistik dan selada yang diberi preasan jeruk nipis.

9.  Menu makanan diet mayo hari ke – 9 adalah :

• Menu sarapan : segelas teh / kopi dan plus 1 sdt. gula pasir putih.

• Menu siang : 60 gram bistik plus selada ditambah 1 pc dari buah yang masih segar yang terdiri dari jeruk, pepaya dan belimbing manis.

• Menu malam : 120 gram ayam yang telah dikukus dan lengkapi dengan segelas susu rendah lemak tanpa gula sama sekali.

10.  Menu hari kesepuluh adalah :

• Pagi : segelas teh  /kopi + 1 sdt gula pasir putih dan ditemani dengan 1 pc roti tawar bakar.

• Siang : 2 btr telur ayam rebus + 1 ikat bayam + 1 tomat segar + 1 pc buah segar lainnya.

• Malam : 100 gram bistik ditemani dengan selada yang diberi perasan jeruk nipis.

11.  Resep diet mayo untuk hari kesebelas adalah :

1. Pagi hari : segelas teh / kopi + 1 sdt. gula pasir yang dimakan bersama 1 pc roti tawar bakar.

2. Makan siang : sebutir telur ayam yang dierbus + wortel yang telah dikukus atau direbus sejenak + 1 pc keju kraft.

3. Makan malam : semangkok penuh pepaya segar yang telah diberi perasan jeruk nipis dan untuk minumannya dengan segelas susu rendah lemak.

12.  Hari keduabelas adalah :

• Pagi : 1 buah wortel besar yang masih mentah yang diparut dan diberi perasan jeruk nipis di atasnya.

• Siang : 120 gram ayam dikukus yang diberi saos mentega.

• Malam : 60 gram bistik + selada + bayam rebus.

13.  Menu mayo hari terakhir adalah :

• Pagi : segelas teh / kopi tanpa gula dan ditemani 1  roti tawar yang telah bakar.

• Siang : 120 gram ayam kukus plus selada yang diberi perasan jeruk nipis.

• Malam : 2 telur ayam rebus dan 2 wortel ukuran besar yang masih mentah dan juga diberi perasan jeruk nipis.

Demikian kami menjelaskan semoga bermanfaat !