Sama seperti halnya membuat jus dari buah - buahan segar, sayuran juga sangat diperlukan oleh tubuh karena kaya akan kandungan serat, enzim, vitamin serta mineral. Jus sayur mentah mempunyai kandungan zat gizi lebih tinggi dibandingkan dengan jus sayuran hijau yang sudah diolah dan dicampur dengan bahan penyedap lainnya. Tidak hanya itu, zat gizi pada olahan sayuran ke dalam bentuk aneka jus akan lebih mudah dicerna, lebih cepat diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh hingga otak sehingga tubuh anda tidak akan kekurangan asupan zat - zat yang dibutuhkan untuk proses metabolisme.

Perhatikanlah bahan - bahan yang anda pilih untuk diolah menjadi green juice karena tidak semua sayuran mentah diketahui mempunyai cita rasa enak menurut lidah orang Indonesia dengan turis asing adalah berbeda - beda. Penambahan bahan buah sangat disarankan untuk menambah cita rasa lezat dari olahan jus sayuran dan berguna sebagai media kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Di bawah ini akan kami berikan cara praktis membuat jus sayur hijau yang enak dan sehat, perhatikan bersama - sama cara membuatnya :

Jus Bayam Wortel

Bahan - bahan yang digunakan adalah :

• 5 lembar daun bayam hijau segar

• 4 buah wortel

• 1 tangkai seledri segar

• 1 sdm sirup gula pasir atau madu secukupnya saja

Cara membuat jus sayur adalah :

• Bersihkan daun bayam dari kotoran yang masih menempel lalu kupas wortel.

• Masukkan sayur bayam, wortel yang dipotong - potong, dan seledri ke dalam juice extractor.

• Proses hingga sarinya keluar, tuang ke dalam gelas.

• Tambahkan sirup gula atau madu, aduk rata lalu sajikan segera. Bisa ditambahkan dengan es batu agar berasa lebih dingin.

Jus Mentimun Mix Bengkuang

Bahan - bahan yang perlu disediakan adalah :

• 50 gram mentimun

• 100 gram bengkuang

• 50 gram yoghurt tawar

• 1 sdm sirup gula atau madu

• 100 ml air es

Cara membuat jus sayuran segar tersebut di atas adalah :

• Setelah dicuci bersih, bengkuang dan mentimun dikupas kulitnya kemudian dipotong - potong.

• Masukkan ke dalam blender, tambahkan yoghurt serta sirup gula atau madu.

• Proses menggunakan blender hingga halus dan tercampur rata.

• Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

Diketahui bahwa jus sayur mentimun dengan bahan - bahan yang lainnya sangat baik untuk merawat kecantikan dari dalam tubuh yaitu dapat membantu proses regenerasi kulit serta menutrisi kulit agar menjadi lebih sehat secara alami. Rutin minum jus herbal ini setiap pagi hari setelah BAB, akan menampakkan hasil nyata !