Jus bayam diketahui berkhasiat besar untuk menjaga kesehatan tubuh manusia dimana cara pengolahannya hampir sama dengan membuat jus sayuran segar yang lainnya tergantung keperluan anda.

Hal terpenting yang perlu mendapat perhatian dalam menjalankan program diet anda agar sukses adalah berusahalah untuk mengurangi makanan yang tinggi kandungan lemak seperti gorengan, makanan dan minuman manis serta rajin – rajinlah berolahraga ringan yaitu minimal 3x dalam seminggu. Sayur bayam adalah salah satu jenis sayuran segar yang menjadi bahan utama membuat jus herbal diketahui kaya akan kandungan klorofil sehingga anda tidak perlu lagi melakukan program detox tambahan. Maka dari itu, jus sayur bayam dianjurkan oleh tim doter untuk anda konsumsi sebagai media untuk menurunkan berat badan dan saat ini termasuk ke dalam daftar menu jus detox diet paling digemari oleh remaja putri. Saat yang tepat untuk menikmati jus diet adalah ketika perut anda kosong yaitu baru bangun pagi dan setelah BAB, karena pada saat ini tubuh akan mudah memproses penyerapan zat gizi, mineral dan vitamin sehingga terapi diet yang anda jalankan akan berlangsung secara optimal. Disarankan untuk meminum jus bayam yang telah anda buat seketika, jangan membiarkannya terlalu lama di alam terbuka karena kandungan nutrisi dalam bahan – bahan akan mudah rusak oleh oksigen. Prioritaskan bahan – bahan mencampur jus diet berupa sayur ataupun buah segar yang bersifat organik dan terlebih dahulu cuci semua bahan dengan memakai air mengalir agar pestisida yang menempel pada kulit sayur / buah mudah dibersihkan oleh air yang menekan keras dan keluar dari kran. Selanjutnya jus diet dibuat dengan memakai blender, hindarilah menghidupkan blender lebih dari 1 menit, hidupkan dan matikan setiap 15 detik supaya tidak terjadi oksidasi terhadap olahan jus sehat yang sedang anda buat.

Perhatikan bahan - bahan membuat jus sayur bayam untuk diet adalah sebagai berikut :

• Daun bayam segar yang berwarna hijau tua 1 genggam
• Apel hijau tanpa dikupas 50 gram
• Nanas 50 gram
• Semangka 100 gram
• Air rebusan kayu manis 25 ml
• Wijen 1 sendok teh

Cara membuat jus sayur bayam untuk diet adalah :

1. Langkah awal, siapkan blender yang bersih, cuci semua bahan kemudian masukkan daun bayam, potongan buah apel yang tidak dikupas, semangka, nanas dan air kayu manis.
2. Selanjutnya diblender hingga halus dan tercampur dengan rata membentuk pasta. Lalu tuangkan ke dalam gelas saji, taburkan wijen di atasnya.
3. Jus sayur bayam siap untuk anda nikmati, tambahkan potongan es batu ke dalamnya agar jus terasa lebih segar atau bisa disimpan pada gelas drinking jar dengan penutupnya rapat – rapat ( wadah kedap udara ) dan anda simpan ke dalam kulkas untuk diminum nanti tetapi jangan sampai lewat satu hari.

Catatan : penambahan kayu manis ke dalam jus sayur bayam adalah untuk kebutuhan diet bertujuan agar meningkatkan metabolisme lemak. Sedangkan wijen bermanfaat untuk asupan antioksidan yang sangat dibutuhkan sekali dalam proses menurunkan barat badan.

Selamat mencoba !