Menurut American Medical Assosiation, saat ini sekitar 80 - 85 persen dari semua penyebab munculnya penyakit ganas adalah stres. Ketika seseorang terkena sakit stres, tubuh memproduksi hormon adrenalin terlalu berlebihan yang berfungsi untuk mempertahankan diri menjadi berkurang. Stres tidak selalu berdampak buruk bagi yang mengalaminya, " Stres jangka pendek dapat membantu sistem kekebalan tubuh, " ujar Mark Goulston, M.D., seorang psikiater klinis dan penulis buku Get Out of Your Own Way : Overcoming Self - Defeating Behavior.
 
Namun, stres yang berkepanjangan dan dibiarkan begitu saja akan membuat otot - otot tubuh menjadi tegang hingga anda mudah menjadi sakit. Salah satu cara untuk melepaskan stres dan penat adalah dengan melakukan perawatan pijat secara rutin dan pilihlah metode tradisional.

Pijat saat ini makin banyak ragamnya dan dikembangkan melalui kreasi - kreasi terbaru yang dapat memenuhi kebutuhan relaksasi dari kondisi tubuh anda yang masih bugar.

Berikut adalah beberapa perawatan pijat yang dapat anda coba ketika melakukan liburan ke kawasan wisata tertentu di Indonesia buat menikmati objek wisata spa untuk melepas lelah dan rasa bosan.

1). YHI SPA di Hotel Gran Melia Jakarta, penawaran harga adalah mulai dari Rp 375.000 ++ hingga Rp 680.000 ++.

Salah satu pijat tradisional andalan yang disukai oleh turis ketika berkunjung ke Indonesia untuk liburan adalah YHI Signature Massage. Pijatan ini menggabungkan beberapa teknik pijat, seperti teknik pijat tradisional, teknik pijat Hawaii, lomi - lomi, dan teknik pijat Thailand.

Teknik pijat tradisional tidak menerapkan alat, tapi mengandalkan kekuatan jemari dan telapak tangan. Pada awal pijatan dilakukan, terapis akan melakukan teknik pemanasan sekitar 30 menit tanpa mengaplikasikan minyak untuk melemaskan otot - otot pada kaki, tangan dan punggung / pinggang. Dilanjutkan dengan pijat urut memakai minyak aromatherapy.

Pijat Thailand menggunakan teknik menekan, menarik, dan memutar dengan mengandalkan kekuatan tangan, lutut, dan siku. Pijat ini pas untuk merelaksasi pinggang dan bahu. Berbeda dengan teknik pijat Hawai, lomi - lomi, yang memadukan gerakan menggosok, menekan, meremas, dan mencakar layaknya kucing.

Pada saat anda melakukan perawatan, terapis akan lebih banyak menggunakan telapak tangan, lengan, siku, dan media berbentuk stik saat mereka memijat dengan gerakan yang harmonis. Cocok untuk melepas penat di area punggung sehingga tubuh anda kembali segar.

Selain YHI Signature Massage, YHI SPA juga mempunyai Frequent Flyer Massage, perawatan pijat khusus untuk pelanggan yang tidak memiliki banyak waktu luang untuk melakukan pijat setiap hari. Pemijatan dilakukan selama 30 menit dan difokuskan pada area punggung dan kaki dengan tehnik deep tissue massage.

2. SPA di Hotel Gran Mahakam, harga penawaran : sekitar Rp 496.000 hingga Rp 1.500.000.

Anda harus mencoba Mahakam Signature Massage yang menonjolkan teknik pijat Swedia, deep tissue, dan sport massage. Teknik pijat Swedia ditemukan pertama kali oleh Per
Henrik Ling pada abad ke - 19 di Swedia.

Ia mengembangkan materi gymnastic dan psikologi serta beberapa teknik fisioterapi Tiongkok, Mesir, Yunani, dan Roma. Pijatan dengan teknik Swedia diharapkan bisa membantu memperlancar aliran oksigen ke dalam darah, mengurangi otot letih ( terutama otot leher dan pundak ), dan menstimulasi sel kulit.

Teknik pijat ini meliputi enam tingkatan, yaitu :

1. Effleurage : pengusapan dengan telapak tangan ( kneading ) sambil melakukan penekanan menggunakan jemari.

2. Petrissage : memutar telapak tangan, jari, dan ibu jari.

3. Friction : menekan telapak tangan, jari, dan ibu jari secara bergantian.

4. Vibration ( getar ) : menepuk - nepuk bagian tubuh, lalu menggetarkannya.

5. Percussion : gerakan memukul layaknya memainkan alat musik perkusi.

6. Gerakan aktif dan pasif : melenturkan dan meregangkan otot - otot tubuh. Pijatan lain yang wajib anda coba : tranquility massage, menggunakan aromatherapy untuk memberi efek relaksasi, dan balancing of cakra massage, dengan media batu panas diletakkan pada area tertentu dari tubuh anda untuk detoksifikasi.

Selamat mencoba !