Selain menginginkan kulit yang mulus serta wajah yang cantik, wanita juga sangat mengidamkan perut yang ideal agar penampilannya semakin sempurna.

Pada dasarnya postur tubuh itu tergantung bagaimana cara Anda memperlakukan tubuh baik itu dalam kondisi berdiri, duduk, berjalan maupun tidur.

Bentuk tubuh wanita yang ideal itu ada berbagai macam seperti misalnya bentuk apel, bentuk pir, segitiga, dan lurus. Tapi saat ini bentuk tubuh wanita yang ideal adalah seperti jam pasir.

Bentuk tubuh seperti jam pasir itu adalah pinggang yang ramping dan payudara bulat dengan ukuran yang seimbang dengan tubuh masih dianggap tubuh yang proporsional bagi wanita.

Tubuh ideal pada wanita sejatinya ada yang diperoleh dari genetic alias pembawaan dari lahirdan ada pula yang tidak.

Postur ideal bisa didapatkan dengan operasi bila ingin cepat, tapi akan menimbulkan efek samping. Berikut tips memperoleh tubuh ideal bagi wanita secara alami.

1. Latihlah Postur Tubuh

gambar via cantikalamiku.com

Melatih postur tubuh Anda merupakan salah satu alternative membuat tubuh ideal bagi Anda yang menginginkannya. Caranya juga cukup mudah, Anda tinggal tarik pantat dan perut Anda ke dalam lalu buka lutut hingga sejajar dengan bahu.

Selain itu cara lainnya adalah Anda bisa berlatih menggunakan kursi. Duduklah di kursi dengan lutut terbuka hingga lebarnya sama dengan pinggul Anda dan letakkan kedua kaki pada lantai.

Rileks, dan perlahan-lahan posisikan bagian atas kepala persis menghadap langit-langit dengan cara mengangkat dagu. Sentuhkan bahu pada sandaran kursi.

Dengan demikian Anda tidak akan terlihat bungkuk yang membuat bentuk tubuh Anda kurang menarik.

2. Hilangkan Kebiasaan Membungkuk

gambar via cantikalamiku.com

Kurangi kebiasaan membungkuk Anda jika Anda mengingnkan bentuk tubuh yang ideal.

Karena kebiasaan berjalan membungkuk akan memberi efek kurang baik bagi postur tubuh Anda.

Untuk menghilangkan kebiasaan ini berdirilah di tembok dengan punggung, kepala, bahu dan pantat menempel pada tembok serta jarak tumit dan tembok berada sekitar 15cm.

Cara lainnya adalah dengan mengencangkan perut dan menarik dada ke dalam.

3. Rubah Gaya Hidup

gambar via laksani.com

Masalah postur tubuh bisa disebabkan oleh gaya hidup Anda. Kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi merupakan salah satu gaya hidup yang dapat merusak postur tubuh Anda.

Untuk mendapatkan tubuh ideal rubah semua kebiasaan hidup yang dapat mengganggu postur tubuh Anda.

4. Posisi Tidur

gambar via antiketombe.clear.co.id

Untuk membuat postur tubuh yang ideal maka Anda harus sebaik mungkin menjaga postur tubuh Anda. Salah satunya dalam hal tidur.

Posisi tidur akan mempengaruhi postur tubuh Anda. Buatlah tempat tidur senyaman mungkin dan diusahakan untuk tidur dalam posisi nyaman untuk Anda.

Karena jika posisi tidur anda tidak nyaman maka Anda akan merasa sakit punggung dan leher ketika Anda bangun.

5. Berenang

gambar via lifefashionfy.com

Berenang juga bisa menjadi salah satu cara mendapatkan postur tubuh ideal. Selain itu, berenang juga bisa dijadikan alternatif untuk menyembuhkan penyakit asma atau sesak nafas.

6. Konsumsi Makanan Sehat

gambar via makananuntukdietsehat.com

Ini yang paling utama, karena asupan makanan sehat akan sangat berpengaruh sekali dalam proses pertumbuhan dan pembentukan tubuh.

Terapkanlah pola makan gizi seimbang jika Anda ingin memiliki postur tubuh yang ideal.

 

Dengan mempraktekkan cara-cara di atas, seberapa pun ukuran tubuh ideal wanita yang banyak menjadi stereotype dalam masyarakat, bentuk tubuh Anda akan tetap terlihat ideal karena sikap tubuh yang sempurna.