Kesehatan merupakan bagian terpenting dalam menjalani kehidupan. Kita butuh tubuh yang bugar untuk melewati aktifitas-aktifitas sehari-hari. Apalagi bagi Anda yang termasuk orang yang memiliki rutinitas cukup padat membutuhkan tubuh yang fit. Olahraga dan pola makanan menjadi hal yang penting agar tidak terserang penyakit dan membentuk tubuh yang kuat. Namun, bila olahraga dan pola makan yang dijalani tidak teratur, itu sama saja bisa membuat kita semakin sakit. Oleh karena itu Anda akan membutuhkan aplikasi kesehatan yang dirangkum berikut ini untuk dapat membantu Anda hidup sehat. Simak ulasannya berikut ini.
Finess Buddy
Aplikasi ini digunakan ketika Anda sedang berada di tempat Gym. Aplikasi ini akan menjadi pelatih Anda dengan menampilkan berbagai gerakan yang dapat dilakukan dari pemanasan sampai pendinginan. Aplikasi ini mempermudah Anda memahami gerakan yang dimaksud, karena menyediakan gambar dan keterangan tulisan. Ada 1700 gerakan dalam database aplikasi (berbayar) dan 300 gerakan (gratis) untuk kebugaran ini. Gerakan-gerakan tersebut telah dikelompokkan sesuai dengan tujuan Anda. Misalnya ingin membentuk sixpack, otot lengan, kaki, bahu dan lain-lain. Gerakan-gerakan dalam aplikasi akan membimbing Anda melakukan rangkaian gerakan fitnes agar dapat mencapai fokus yang diinginkan. Finess Buddy tersedia untuk iOS dan Android dalam versi berbayar dan versi gratis. Anda bisa mendownload aplikasi kesehatan ini pada link di bawah.
Instan Heart Rate
Mengetahui denyut jantung ketika berolahraga berguna agar Anda mengetahui di level mana Anda melakukan olahraga. Jangan sampai Anda melewati batas kekuatan tubuh. Bila kelewatan malah akan membuat sakit, bukan sehat. Untuk mengetahui hal ini Anda dapat dibantu dengan aplikasi Instant Heart Rate yang tersedia untuk iOS dan Android.
Secara umum, ada lima zona kecepatan denyut jantung ketika berolahraga, warm up (50%-60% dari detak jantung maksimal MHR), fatburn (60%-70% MHR), Cardio (70%-80% MHR) dan Max (90%-100% MHR). Aplikasi ini mendeteksi detak jantung Anda dari kamera dan lampu flash smartphone. Anda perlu melekatkan ujung jari ke kamera smartphone seperti alat pengukur detak jantung medis oximeters. Aplikasi ini tersedia untuk Android dan iOS. Teredia juga aplikasi yang gratis dan berbayar. Klik link di bawah untuk mendownload aplikasi kesehatan ini.
Calorie Counter Pro
Perlu rasanya aplikasi yang membimbing untuk melakukan diet. Diet di sini bukan hanya berarti untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda ingin membentuk badan yang indah, diet dan makanan yang terpola akan mempermudah Anda sampai tujuan, terutama bila Anda ingin tubuh yang berotot. Dengan aplikasi Calorie Counter Pro Anda bisa mengatur pola makan dengan mengukur kalori yang ada pada makanan. Butuh asupan kalori yang tepat agar tidak kegemukan. Untuk mengukur setiap asupan kalori sepertinya akan sulit. Untuk membantu Anda mengukur kalori dalam makanan dan mengetahui besar kebutuhan kalori, Anda hanya perlu memasukkan daftar makanan dan kegiatan sehari-hari. Calorie Counter Pro akan bekerja dan memberikan informasi berapa kebutuhan kalori dan makanan apa yang cocok untuk Anda.
Runtastic Pro
Olahraga yang paling sering dilakukan orang-orang adalah lari. Meskipun hanya berlari, namun efeknya untuk kebugaran cukup efektif. Lari adalah jenis olahraga yang paling mudah dilakukan. Anda cukup pergi ke stadiun bola atau bisa lari di taman dan jalan. Intinya kita tidak perlu peralatan khusus untuk melakukan kegiatan ini. Runtastic Pro akan mengukur jarak dan rute kegiatan lari Anda. Bukan hanya itu fiturnya, aplikasi untuk kebugaran ini juga dapat mengukur kalori yang terbuang, dapat memutar musik, denyut jantung sampai ramalan cuaca. Yang pastinya Anda akan nyaman berlari dengan aplikasi ini. Runtastic Pro support pada banyak platform, silakan klik link di bawah untuk mendownload aplikasi ini.
[RIC]
