Seperti diketahui bahwa bulan Ramadhan identic dengan keberadaan buah kurma yang jumlahnya berlimpah. Buah ini tumbuh dengan subur di wilayah Timur Tengah namun sudah sangat popular di seluruh dunia termasuk Indonesia. Rasanya manis dengan tekstur legit menyebabkan buah ini banyak disukai. Juga, buah kurma dikenal sebagai salah satu buah yang banyak mengandung nutrisi bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Di Indonesia dikenal 5 jenis buah kurma yang sangat popular diburu oleh ibu-ibu rumah tangga untuk berbagai keperluan. Kelima buah kurma tersebut seperti yang kami jelaskan tersebut di bawah ini. Silahkan menyimaknya.
Â
1/ Jenis buah kurma yang bernama kurma ajwa
Kurma ajwa merupakan jenis buah kurma yang paling popular keberadaannya di Indonesia yang juga disebut sebagai buah kurma nabi. Kurma ini berasal dari Arab Saudi bagian barat. Mempinyai ciri-ciri yang mudah dikenali yaitu berwarna hitam dengan cita rasa yang tidak terlalu manis. Ketika digigit tekstur dari kurma ini sangat lembut. Selain rasanya yang terkenal enak, kurma jenis ini juga banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu sebagai anti inflamasi yang bisa mencegah kerusakan sel. Di dalam sebiji buah kurma ajwa mengandung flavonoid dan glikosida dalam jumlah besar yang mengandung manfaat sebagai antioksidan guna membantu mencegah radikal bebas. Kurma ajwa juga bagus untuk menjaga kesehatan otak. Gula yang ada di dalam daging buah kurma ini bersifat monosakarida yang bagus dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Â
2/ Jenis buah kurma yang bernama kurma barhi
Kurma barhi adalah jenis kurma kedua yang keberadaannya sangat popular di Indonesia. Kurma jenis ini berasal dari Afrika bagian utara dan timur tengah. Memiliki bentuk dalam ukuran kecil dengan tekstur daging yang renyah serta lapisan kulit buah yang tipis. Dagingnya sangat lembut dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi dalam kurma barhi adalah ada zat besi, serat, vitamin B, kalium, antioksidan dan flavonoid. Diketahui bahwa flavonoid merupakan antioksidan yang terbanyak ada dalam daging buah kurma barhi bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker, alzheimer dan diabetes. Kurma barhi bermanfaat untuk mengontrol gula darah karena di dalamnya mengandung pemanis alami.
Â
3/ Jenis buah kurma yang bernama kurma deglet noor
Yang paling menonjol dari kurma jenis ini adalah mempunyai rasa yang tidak terlalu manis, berukuran kecil mungil dengan warnanya yang kekuningan cerah. Kurma ini lebih banyak dibudidayakan di wilayah Aljazair, Libya, Tunisia lalu menyebar ke Amerika Serikat. Menurut sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi kurma ini mempunyai banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Serat di dalamnya ampuh untuk mencegah masalah sembelit sehingga bagus untuk menjaga kesehatan usus. Juga bisa dikonsumsi untuk penderita disfungsi seksual. Dimana menurut penelitian kesehatan menjelaskan bahwa serbuk kurma dengan kandungan flavonoid dan estradiol mempunyai fungsi untuk meningkatkan kesuburan.
Â
4/ Jenis buah kurma yang bernama kurma medjool
Ini adalah salah satu jenis kurma yang terpopuler keempat di Indonesia. Dianggap sebagai ratu kurma karena mempunyai ukuran yang rata-rata jumbo. Kurma ini sangat popular di mancanegara seperti negara-negara timur tengah. Rasanya seperti karamel. Di dalam daging kurma ini banyak mengandung gula, karbohidrat, kalium, serat, lemak, protein, tembaga dan zat besi sehingga bagus untuk kesehatan jantung. Antioksidan dan kandungan serat dalam kurma jenis ini ampuh untuk menurunkan kolesterol jahat.
Â
5/ Jenis buah kurma yang bernama kurma sukari
Kurma jenis ini paling banyak disukai yang berasal dari wilayah Al Qaseem di Arab Saudi. Rasanya sangat manis dan legit dengan daging tebal dan bertekstur lembut. Menurut sejumlah penelitian menjelaskan bahwa buah kurma sukari bermanfaat sebagai antioksidan. Kandungan gula alami di dalam daging kurma ini seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa sangat mudah dicerna sehingga bisa membantu membuat energi meningkat.
Â
Semoga bermanfaat.
