Yang dimaksud dengan zinc adalah salah satu jenis unsur mineral yang memegang peranan penting di dalam tubuh guna menjaga kesehatannya. Zinc merupakan salah satu mikro mineral yang banyak sekali memiliki kegunaan dalam reaksi metabolisme tubuh seperti menjaga sistem kekebalan tubuh. Zinc berperan penting dalam stimulasi aktivitas sekitar 100 enzim yaitu sebagai substansi yang membantu reaksi biokimia di dalam tubuh. Meskipun demikian, zinc tidak diproduksi oleh tubuh sehingga untuk pemenuhan asupan mineral ini anda wajib untuk mengkonsumsi makanan atau suplemen yang kaya akan kandungan zinc.
Daftar Manfaat Zinc Bagi Tubuh
Seperti diketahui bahwa zinc memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh sehingga zinc kerap dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan untuk diminum selama kondisi pandemi ini guna menjaga sistem imun tubuh. Tak hanya itu saja, masih banyak manfaat yang ditawarkan oleh zinc. Lalu apa sajakah manfaat dari zinc tersebut ? Marilah simak penjelasan yang lebih mendetail seperti tersebut di bawah ini.
1/ Berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat zinc yang pertama adalah erat hubungannya dalam menjaga sistem imun tubuh. Dimana diketahui bahwa tubuh manusia membutuhkan zinc dalam mengaktifkan sel-sel darah putih yaitu diberi nama limfosit t. sebagai salah satu jenis sel yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan memenuhi asupan zinc di dalam tubuh dalam jumlah yang seimbang diharapkan bisa membantu tubuh menjadi lebih kuat dalam menangkal berbagai pathogen sehingga anda bisa terhindar dari serangan berbagai penyakit.
2/ Bermanfaat untuk mengobati luka
Manfaat zinc yang kedua adalah membantu mempercepat mengobati luka, meredam peradangan dan menahan pertumbuhan bakteri infeksi. Tidak hanya itu saja, zinc bisa membantu memproduksi kolagen sehingga bisa menjaga kekuatan, struktur dan tekstur elastis di kulit. Kolagen inilah yang nantinya akan membantu menutup luka menjadi lebih cepat. Â
3/ Berguna untuk menyembuhkan jerawat
Manfaat zinc yang ketiga adalah berhubungan dengan kecantikan wajah seseorang. Pada dasarnya setiap orang tidak ingin mempunyai wajah berjerawat karena bisa mengganggu penampilan. Maka dari itu berbagai upaya pun dilakukan guna mengatasi masalah kulit ini. Bisa dengan mengonsumsi buah dan sayur segar atau mengoleskan obat yang mengandung zinc diyakini mampu melenyapkan jerawat dengan efektif. Ini disebabkan zinc ampuh untuk memerangi bakteri propionibacterium acnes dan mengurangi aktivitas kelenjar minyak. Pada akhirnya akan berdampak pada penyembuhan jerawat.
4/ Bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit katarak
Katarak adalah sebuah kondisi dimana lensa mata seseorang menjadi keruh dan berawan sehingga mengganggu penglihatannya. Penyakit yang satu ini identik dialami oleh orang-orang usia lanjut. Mineral zinch diketahui memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit degeneratif yang menyerang mata sebagai akibat penuaan. Zat ini bisa menangani terjadinya kerusakan sel pada bagian retina yang pada akhirnya akan mengurangi resiko penyakit katarak sekaligus menjaga penglihatan tetap tajam pada lansia.
5/ Bermanfaat untuk mencegah penyakit usia
Semakin bertambah tua usia seseorang maka tubuh mereka akan rentan terserang beragam jenis penyakit. Di sinilah zinch dipercaya mampu mencegah penyakit akibat penuaan mulai dari pneumonia, infeksi dan degenerasi makula. Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa pemenuhan asupan zinc dalam jumlah berimbang bagi tubuh dapat membantu menurunkan risiko pneumonia dan meningkatkan respons dan kognitif pada vaksinasi influenza. Riset lain menjelaskan bahwa lansia yang memenuhi asupan zinc untuk tubuh mereka rata-rata sebesar 45 mg per hari akan mampu menurunkan infeksi hingga sebesar 66 persen. Sedangkan hal-hal yang erat hubungannya dengan degenerasi makula bisa dibuktikan dari penelitian yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi 80 mg zinc dapat menurunkan risiko degenerasi makula.
6/ Berguna untuk memelihara kesehatan jantung
Jantung merupakan salah satu organ terpenting di dalam tubuh makhluk hidup. Maka dari itu sangat disarankan untuk selalu menjaga kesehatan jantung. Salah satu caranya adalah dengan pemenuhan asupan zinc dalam tubuh dalam porsi tepat diyakini bisa menurunkan tekanan darah, melancarkan sirkulasi darah dan mengatur kadar kolesterol yang pada akhirnya ini akan berdampak pada kesehatan jantung.
7/ Berguna untuk meredakan flu
Hampir setiap orang pernah mengalami penyakit yang satu ini. Jika anda sedang terkena penyakit flu dalam jangka waktu yang sangat lama maka cobalah mengobatinya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc. Karena zinc dipercaya bisa mengurangi gejala penderita flu dan bahkan dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit flu. Zinc dalam hal ini akan melindungi membran mucous yang terletak di bagian hidung dan tenggorokan dari rhinovirus dimana inilah yang akan menyebabkan zinc dapat mempercepat durasi penyembuhan flu.
Itulah beberapa manfaat penting dari zinc untuk kesehatan tubuh dimana kekurangan zinc bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah pada tubuh. Oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga asupan harian dari mineral yang satu ini. Anda bisa memperoleh vitamin zinc dan nutrisi terbaik dengan harga yang terjangkau melalui toko-toko obat, mall atau apotik. Penuhi segala produk kesehatan anda dengan zinc mulai dari sekarang.
Sumber tulisan :
https://www.tokopedia.com/blog/manfaat-zinc-hlt/
