Para ahli menjelaskan bahwa konsumsi air hangat dengan rutin di waktu pagi hari dapat meningkatkan kinerja usus yang mengoptimalkan pembuangan. Tidak seperti air panas, air biasa yang diolah dapat menghilangkan banyak kandungan mineral esensial yang dapat bermanfaat terhadap saluran pencernaan ketika anda sedang makan. Meminum air mineral mungkin tidak cocok bagi selera anda namun keuntungan dari menyingkirkan mengkonsumsi kafein dan teh sementara atau selamanya sangat bagus bagi kesehatan dan diet anda.
Berikut ini adalah beberapa manfaat minum air hangat untuk diet.
1/ Membersihkan pencernaan
Segelas air putih hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh anda dengan cara mengeluarkan racun dari dalamnya. Air dan cairan lainnya akan membantu menguraikan makanan di perut anda disertai menjaga sistem pencernaan tetap dalam jalurnya. Air hangat akan memberikan bantuan untuk menguraikan makanan dengan cepat dan membuatnya lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga proses penyerapan sari makanan menjadi lebih lancar. Dengan meminum air dingin selama makan bisa mengeraskan minyak di makanan sehingga menciptakan penumpukan lemak di usus dan tidak memberikan manfaat untuk kesehatan. Apalagi menambahkan es pada minuman dapat menghilangkan kandungan mineral alami yang sangat dibutuhkan guna menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Sistem pencernaan yang sehat akan membantu anda dalam menetapkan program diet yang sukses. Dimana ini akan membantu menurunkan berat badan bahkan memperbaiki kondisi kesehatan secara keseluruhan dengan memanfaatkan air putih hangat untuk diet.
2/ Mengatasi konstipasi
Pastilah setiap orang pernah terganggu oleh masalah perut yang sangat umum terjadi dan berhubungan dengan pergerakan usus. Konstipasi dapat menyebabkan perut terasa penuh dan gemuk bahkan bisa menambah berat badan meskipun dalam tahap yang sedikit-sedikit. Perasaan kembung dan tegang di area perut ketika konstipasi disebabkan oleh kekurangan air di tubuh. Dengan mencoba salah satu dari manfaat minum air hangat bagi kesehatan yang biasa diminum dengan rutin pada waktu pagi hari ketika perut sedang kosong bisa membantu memperbaiki pergerakan usus dan mengatasi konstipasi dengan mencerna makanan yang lewat di usus dengan lancar. Menstimulasi usus anda akan membantu mengembalikan fungsinya secara normal.
3/ Menghilangkan sakit
Manfaat minum air hangat untuk diet sejak dulu dianggap sebagai bahan rumahan yang ampuh membantu menghilangkan rasa sakit sebagai akibat menstruasi hingga sakit kepala. Air putih hangat diketahui memberikan efek menenangkan dan melembutkan pada otot-otot perut yang membantu dengan cepat menghilangkan sakit ketika kram dan mengatasi masalah ketegangan otot. Air putih hangat memang lebih bagus untuk mengatasi masalah kram karena cairan panas bisa meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membantu merilekskan otot yang kram.
4/ Menghilangkan kelebihan berat tubuh
Anda akan membutuhkan manfaat minum air hangat untuk diet jika benar-benar serius dan berniat untuk menurunkan berat badan. Denagn rutin minum air hangat setiap pagi hari ketika kondisi perut sedang kosong bisa membantu menurunkan berat badan. Seperti diketahui bahwa air hangat meningkatkan temperatur tubuh yang selanjutnya akan meningkatkan metabolisme tubuh. Adanya kenaikan dalam tingkat metabolisme memungkinkan tubuh untuk membakar kalori menjadi lebih banyak. Ini akan membantu saluran pencernaan dan ginjal melakukan fungsinya lebih baik. Para ahli juga menyarankan untuk meminum air hangat di waktu pagi hari yang bisa dicampur dengan perasan jeruk lemon yang banyak mengandung zat polifeno, atau dengan air teh hangat dapat membantu menurunkan aktivitas radikal bebas di tubuh. Meminum segelas air hangat dan lemon akan membantu menguraikan lemak di dalam tubuh sekaligus mengontrol keinginan untuk makan secara berlebihan karena bantuan dari serat pectin dalam lemon.
5/ Meningkatkan sirkulasi darah
Ini sangat penting pengaruhnya terkait dengan manfaat minum air hangat untuk diet. Karena penumpukan lemak di tubuh dan sistem saraf ketika anda mengkonsumsi segelas air hangat dengan rutin bisa diperbaiki. Cara ini akan membasuh racun yang bersirkulasi di seluruh tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Juga ada banyak manfaat minum air putih setelah bangun tidur akan memastikan otot berada dalam keadaan rileks dan bisa melenyapkan sirkulasi darah yang buruk.
6/ Menunda penuaan dini
Yang dimaksud dengan penuaan dini adalah kondisi buruk yang sangat ditakuti oleh para wanita di dunia ini. Namun untungnya bisa dicegah dengan cara yang sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi air hangat sekaligus untuk diet sehat. Beragam asupan makanan yang kurang bagus dapat mempermudah anda mengalami penuaan dini, maka dari itu bantuan dari air hangat dapat meminimalisir resiko tersebut. Air hangat akan membersihkan racun dan meningkatkan elastisitas kulit dengan melakukan perbaikan-perbaikan sel kulit yang baik.
Untuk mengoptimalkan manfaat minum air hangat untuk diet, minumlah setiap pagi. Dimana anda bisa menambahkan lemon untuk perasa. Jangan langsung meminum air panas karena ini justru bisa merusak jaringan di mulut dan esofagus anda. Diamkan beberapa saat sebelum diminum supaya suhu panasnya mulai menurun. Diet yang anda lakukan akan berhasil dengan minum air hangat jika didukung dengan kondisi sistem tubuh yang prima. Ini artinya bahwa minum air hangat saja tidaklah cukup. Anda juga perlu menjaga kondisi organ-organ di dalam tubuh secara keseluruhan dan menghindari makanan yang tidak sehat secara berlebihan.
Demikian kami menjelaskan dengan singkat tentang artikel dengan judul ‘Manfaat Minum Air Hangat Untuk Diet Yang Sukses’ yang dirangkum dari berbagai sumber berita. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
Â
