Mengapa kita sering mimpi terjatuh?

SETELAH menjalani aktivitas harian, tentunya, pada malam hari ataupun pada sela-sela waktu istirhat Anda akan bersegera untuk tidur. Namun mungkin Anda pernah mengalami suatu kondisi ketika di awal mulai tidur ada sensasi jatuh bahkan membuat Anda kaget.

Tidak perlu takut akan hal itu, karena National Sleep fopundation menjelaskan 70 persen orang pernah mengalami hal tersebut. Anda akan tertidur kembali namun ada juga yang langsung bangun karena kantuk hilang akibat rasa kaget.

Michael Breus, Ph.D,seorang pakar ilmu tidur yang juga pengarang buku The Power of When mengatakan fenomena ini disebut dengan "awal tidur" atau "hypnic jerk". Hyper Jerk terjadi karena adanya perubahan sistem dari dari mode aktif ke mode tidur.

"Hypnic Jerk disebakan perubahan sistem sayraf yang ditandai dengan mulai melambatnya tempo detak jantung, suhu tubuh menurun dan tubuh mulai rileks hingga membuat anda kejang atau ada sensasi kejut. Namun pada beberapa pasien saya, hypnic jerk membuat mereka makin sulit tidur," katanya dilansir Women Health.

Pendapat lainnya mengatakan kondisi otak yang tertidur lebih awal membuat dapat kesalahan arti dalam memaknai otot yang mulai rileks disangka kita terjatuh. Jika seorang kurang tidur ternyata justru otak kita makin cepat mudah tertidur sehingga risiko mengalami sensasi ingin jatuh semakin sering.

Menentukan jadwal dan lamanya waktu tidur dapat mengurangi potensi hypnic jerk, tidurlah secara rutin 7-8 jam setiap malam agar mata lebih gampang terpejam di malam hari. Kurangi asupan Kafein setelah tengah hari, bila dimalam hari anda masih sulit tertidur coba meditasi atau membaca buku.

Tubuh manusia kadang sulit untuk dijelaskan.

Beberapa aktivitas di dalam tubuh kadang sampai saat ini masih menjadi misteri yang belum bisa dijawab.

Namun, kamu harus bersyukur karena bisa mengalami hal ini.

Ini pertanda kamu adalah ciptaan yang tidak sama dengan ciptaan lainnya.

Satu contoh aktivitas yang tidak kamu sadari ketika tidur adalah merasa jatuh dari ketinggian.

Seperti dilansir dari cracked.com, para ahli telah menjawab salah satu aktivitas yang dialami tubuh ketika kamu tidur.

Sensasi jatuh dan tersentak tiba-tiba yang kamu rasakan ketika tertidur dinamakan kedutan hypnagogic myoclonic.

Ini biasanya terjadi karena kejang otot yang cukup ringan yang bisa membuat kamu terjaga.

Hal ini sudah terjadi cukup umum dan sekitar 70 persen dari kamu sudah pernah mengalaminya.

Selain itu penyebabnya juga kemungkinan terjadi karena seseorang yang kelelahan atau sedang tidur dalam posisi yang tidak nyaman.

Sebagian besar peneliti merasa bahwa ketika otot mulai kendur saat mempersiapkan indera otak untuk tidur dan salah menafsirkan sinyal relaksasi, maka ini bisa diasumsikan bahwa tubuh sedang terjatuh.

Jadi, kamu tidak perlu takut ketika kamu jatuh dari ketinggian saat sedang tidur karena hal ini adalah normal.