Karena padatnya aktivitas yang kita lalui untuk menjalani hari, kebanyakan orang cenderung memilih mendengarkan musik karena dipercaya dengan mendengarkan musik dapat mengurangi stress dan tekanan yang dihadapi, buktinya di aplikasi aplikasi streaming musik disediakan playlist-playlist sesuai keadaan dan mood yang direkomendasikan oleh penyedia aplikasi streaming musik tersebut, misalkan playlist ketika mood sedih, ketika terjebak kemacetan dan ketika sedang bekerja

Stress merupakan suatu kondisi dimana diri kita merasa kewalahan, karena banyaknya tekanan dari luar maupun dari dalam, ketika kita mengalami stress, tubuh secara otomatis menganggap stress sebagai ancaman, oleh karena itu tubuh pun melepaskan hormon stress seperti hormon adrenal, kortisol dan noripinefrin untuk melindungi diri

Dikutip dari Wikipedia, Musik adalah suara yang disusun demikian rupa sehingga mengandung irama, lagu, dan keharmonisan terutama dari suara yang dihasilkan dari alat-alat yang dapat menghasilkan irama. Walaupun music adalah sejenis fenomena intuisi, untuk mencipta, memperbaiki dan mempersembahkannya adalah suatu bentuk seni. Mendengar musik adalah sejenis hiburan. Musik adalah sebuah denomena yang sangat unik yang bisa dihasilkan oleh beberapa alat musik

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di University of Missouri, Amerika Serikat dikutip dari doktersehat.com, disebutkan bahwa mendengarkan music ternyata memang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Dalam asil penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Positive Psychology ini, disebutkan bahwa kebiasaan mendengarkan music dalam waktu 2 minggu mampu menurunkan kadar stress dengan signifikan.

Ketika kita mendengarkan musik, gelombang suara akan masuk melalui gendang telinga kemudian gelombang tersebut diteruskan ke telinga dalam, lalu gelombang suara ini ditangkap oleh sel rambut pada koklea dan dijadikan sinyal listrik untuk dialirkan ke otak. Sinyal inilah yang masuk ke dalam otak temporal yang memproses input indera, memahami bahasa, sekaligus mengendalikan emosi. Selain itu, sinyal listrik juga akan mencapai bagian hipotalamus otak, yaitu tempat produksi berbagai hormon yang mengendalikan tekanan darah, detak jantung, hingga suhu tubuh berada, pada bagian otak ini juga otak akan meningkatkan kadar hormon dopamine yang merupakan hormon bahagia dan menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stress.

Hormon dopamine juga dapat membuat kita lebih baik dalam memahami bahasa dan makna musik yang kita dengar sehingga hal inilah yang menyebabkan dengan mendengarkan musik kita bisa galau, semangat dan bahagia

Sinyal listrik ini juga mencapai serebelum otak yang berfungsi mengkoordinasikan gerakan tubuh sehingga ketika kita mendengar musik, secara tidak sadara kita mengetuk-ngetuk benda disekitar kita misalkan meja, menghentakkan kaki sesuai ritme lagu, selain itu sinyal listrik ini juga mencapai bagian amigdala otak yang mampu mengendalikan emosi sehingga akan membuat kita teringat akan rasa bahagia saat mendengarkan sebuah lagu. Di masa depan, kita pun akan kembali merasakan sensasi yang sama saat mendengarkan lagu tersebut sehingga membuatnya menjadi lagu favorit