Efek Terlalu Banyak Mengkonsumi Kafein

Kafein merupakan suatu zat yang terkandung dalam kopi, bagi kebanyakan orang kopi merupakan minuman yang pas dikonsumsi saat kapanpun, baik saat cuaca panas maupun ketika hujan, karena kopi dipercaya dapat meningkatkan energy dan juga dapat menjadi pembangkit semangat dan tenaga.

Kandungan kafein sangat bermanfaat bagi tubuh selama tidak dikonsumsi secara berlebihan, namun tahukah anda bahwa apabila kita sampai ketagihan dan minum kopi berlebihan ternyata efek nya sangat mengerikan dan berbahaya bagi tubuh lho

Berikut efek mengerikan apabila tubuh kita terlalu bayak mengkonsumsi kafein :

Insomnia

Efek pertama apabila kita kelebihan kafein maka otak kita akan selalu terjaga sehingga kita tidak bisa tidur sehingga tubuh akan mudah merasa kelelahan karena ketika malam hari tubuh kita kurang beristirahat karena kurang tidur tadi

Overdosis Kafein

Ketika kita sudah terlalu sering mengkonsumsi kafein maka tidak menutup kemungkinan bahwa kita akan mengalami yang namanya overdosis kafein, gejala overdosis kafein yaitu mual,muntah muntah, sering buang air kecil, rasa haus yang berlebihan dan apabila hal ini tidak cepat ditanggulangi maka dapat menyebabkan kematian.

Risiko Diabetes

Ketika tubuh kita terlalu banyak mengonsumsi kafein, maka produksi insulin pada tubuh pun berkurang sehingga hal itu dapat mengganggu proses metabolisme glukosa dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2

Meningkatkan Tekanan Darah

Ketika kafein dikonsumsi maka akan langsung diserap oleh tubuh, kafeinÂ dapat langsung masuk ke peredaran darah kita, dan apabila kafein sudah masuk ke dalam peredaran darah kita, maka pembuluh arteri akan mengkerut sehingga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, hal ini dapat terjadi karena hormon yang berfungsi menjaga pembuluh arteri terganggu, dan dapat menghambat aliran darah

Menyebabkan Osteoporosis

Apabila kafein dikonsumsi secara berlebihan maka dapat menghambat proses penyerapan kalsium pada tubuh sehingga tulang pun mejadi kekurangan kalsium dan dapat menyebabkan tulang keropos

Mengganggu Pencernaan

Kafein yang dikonsumsi secara berlebihan, juga dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung dalam tubuh, sehingga hal itu dapat menyebabkan kita menjadi lebih sering buang air dan juga bisa terkena diare

Lalu Apabila Kita Sudah Kecanduan , Apa hal yang harus dilakukan?

Ketika kita sudah sadar atau merasa diri kecanduan maka kita wajib untuk mengurangi kebiasaan minum kopi, karena konsumsi kafein dalam jumlah besar selain dapat mengakibatkan efek efek buruk diatas, juga dapat mengakibatkan kita selalu merasa cemas dan gelisah hal ini dikarenakan hormone adrenal yang menjadi sangat aktif dalam bekerja , lalu bagaimana hal yang harus kita lakukan agar terhindar dari kecanduan/overdosis kafein?