Bangun pagi disini merupakan bangun di pagi hari sebelum matahari terbit di ufuk timur, ketika pagi hari tiba, sering kali ketika kita terbangun dari kita tidur lebih memilih untuk tidur kembali daripada langsung melakukan aktivitas di pagi hari seperti sarapan,mandi dan aktivitas aktivitas lain. Namun tahukah kamu ternyata banyak sekali manfaat yang didapat dari bangun di pagi hari lho. Oleh karena itu berikut manfaat yang bisa didapat ketika kita bangun di pagi hari :

• Meningkatkan semangat dan juga produktivitas

Menurut psikologi, orang yang bangun di pagi hari akan memiliki semangat yang tinggi di karenakan energy positif dalam tubuh diciptakan dengan bangun pagi dan udara yang sehat, sehingga orang yang bangun di pagi hari wajahnya akan terlihat berseri seri dan penuh semangat , berbeda dengan orang yang bangun di siang hari kemungkinan wajahnya akan kusut dan tidak bersemangat

Selain itu dengan bangun di pagi hari, kita juga dapat meningkatkan produktivitas karena orang yang bangun lebih pagi biasanya memiliki semangat yang tinggi untuk menjalani aktivitas sehari hari, berbeda dengan orang yang bangun lebih siang yang kemungkinan awal kehidupannya di awali dengan perasaan mager daripada perasaan semangat

• Dapat mengawali hari dengan mood yang bagus

Dengan bangun lebih awal di pagi hari maka tentu kita tidak akan terburu buru melakukan aktivitas, dan apabila kita bangun lebih awal juga kita bisa melakukan aktivitas yang tidak bisa kita lakukan apabila kita bangun lebih siang. Dan tentunya kita juga lebih santai sehingga hal itu dapat membuat mood kita menjadi bagus, berbeda dengan yang bangun terlalu siang, yang ketika bangun tidur akan menjadi terburu buru , sehingga membuat mood menjadi lebih buruk

• Tubuh menjadi lebih segar

Udara di pagi hari sangatlah baik dan menyehatkan bagi tubuh, hal ini dikarenakan udara di pagi hari lebih fresh karena belum tercampur dengan polusi dan asap kendaraan yang tentunya kurang baik untuk kesehatan.

Karena udara yang bersih juga kita dapat merelaksasi tubuh kita, meningkatkan system imun dan dengan udara yang bersih juga dapat memperlancar peredaran darah karena oksigen nya masih bersih dan dari peredaran darah yang lancar maka otak pun akan berfungsi maksimal sehingga kita dapat meningkatkan daya ingat sehingga dapat terhindar dari penyakit pikun

• Dapat terhindar dari penyakit

Dengan menghirup udara segar di pagi hari, dan membiarkan kulit kita terpapar sinar matahari sebelum jam 9 maka kita akan mendapat asupan Vitamin D yang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kuning dan juga untuk kesehatan kulit yang membuat kulit kita menjadi lebih awet muda, dan dengan Vitamin D juga kita dapat mencegah penyakit penyakit tulang seperti rakitis dan juga dapat menyembuhkan penyakit Osteomalica

Sekian saja artikel kali ini, semoga kita lebih semangat untuk bangun pagi, terimakasih..