Semua orang pastinya sudah tahu kan yaa apa itu beras merah. Beras merah popular dikalangan banyak orang dan sering digunakan sebagai makanan untuk diet kan? Hehe. Sekarang orang sudah lebih banyak mengganti beras putih menjadi beras merah karena gizi yang terdapat dalam beras merah lebih banyak dibandingkan dengan beras putih.

            Bagi yang belum tahu apa saja manfaat beras merah, bisa disimak manfaatnya di bawah ini nih.

• Alternatif Diet

Seperti yang sudah saya katakana tadi, beras merah memang bagus untuk diet karena mengandung karbohidrat kompleks sehingga membuat kita tidak mudah merasa lapar loh.

• Bagus untuk sistem pencernaan

Beras merah juga bagus untuk pencernaan karena mengandung serat yang tinggi loh, sehingga kita akan terhindar dari yang Namanya sembelit, hehe.

• Mampu mengobati maag

Buat kalian yang memiliki penyakit maag, manfaat beras merah ampuh untuk mengobatinya nih. Karena kandungan seratnya yang tinggi, beras merah mampu menurunkan kadar asam lambung lohh.

• Bagus untuk penderita diabetes

Bagi penderita diabetes, beras merah bisa dijadikan makanan yang bagus untuk mereka. Kadar serat yang tinggi dan kalorinya yang rendah bisa mengontrol gula darah di dalam tubuh.

• Menjaga tulang agar tetap kuat

Beras merah mengandung magnesium yang bagus untuk tulang lohh, jadi yang mau menjaga tulangnya agar tetap kuat maka disarankan untuk beralih mengonsumsi beras merah, hehe.

• Menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh

Bagi penderita kolesterol, sangat disarankan nih untuk mulai mengonsumsi beras merah. Beras merah mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik karena mengandung senyawa lovastatin.

• Mencegah batu empedu

Karena beras merah mengandung serat yang tinggi, beras merah sangat baik untuk mencegah batu empedu. Serat mudah dicerna di dalam tubuh sehingga empedu tetap sehat.

• Menjaga gigi agar tetap kuat.

Sama halnya dengan tulang, beras merah juga bagus untuk gigi lohh. Kandungan magnesium dalam beras merah mampu memperkuat gigi kita.

• Mencegah timbulnya kanker

Kita semua pasti tidak ingin terkena kanker kan? Naah beras merah bisa diandalkan sebagai pencegah kanker lohh. Kadar serat dan antioksidan yang tinggi dalam beras merah mampu mencegah timbulnya kanker.

• Bisa diaplikasikan sebagai masker wajah

Ternyata beras merah juga bermanfaat untuk kecantikan lohh. Beras merah bisa dijadikan sebagai masker wajah karena mengandung oryzanol yang membantu memperbaharui pigmen melamin di dalam kulit sehingga kulit terlindungi dari paparan sinar matahari.

• Dapat menangkal senyawa radikal bebas

Beras merah mengandung zinc yang dapat menangkal senyawa radikal bebas di dalam tubuh lohh. Tidak hanya karena polusi, radikal bebas juga dapat timbul karena kurang bagusnya kualitas makanan yang kita makan.

• Dapat dijadikan sebagai lulur

Selain dapat dijadikan masker, beras merah juga bisa dijadikan sebagai lulur. Saat kita sedang mencuci beras merah, air bekas cucian berasnya jangan dibuang lohh karena masih bisa dimanfaatkan sebagai lulur.

• Menjaga jantung agar tetap sehat.

Mengonsumsi beras merah juga dapat menjaga kesehatan jantung loh. Kandungan kalium yang terdapat di dalam beras merah dapat menjaga kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung kita.

• Dapat mengobati asma

Bagi penderita asma, ada baiknya mengonsumsi beras merah karena kandungan magnesium di dalam beras merah dapat membuat saluran pernafasan lebih baik dan mengurangi kemungkinan kambuhnya asma.

• Dapat membantu penyembuhan luka.

Karena kandungan zinc dalam beras merah, beras merah bisa dijadikan alternative untuk mempercepat penyembuhan luka lohh.

• Dapat melindungi sel saraf

Vitamin B yang terkandung dalam beras merah dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak, meningkatkan fungsi otak, dan juga melindungi sel saraf lohh.

 

Banyak sekali yaa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi beras merah. Saya juga jadi pengen nih beralih ke beras merah, hehe. Sampai sini dulu tulisan saya, tetap kunjungi artikel saya yaa. Mohon maaf jika ada kesalahan. Terimakasih!!

Reff : https://www.agromaret.com/tag/beras-merah