Plimbi.com - Pernahkah kalian mendenger hasil penelitian yang mengatakan bahwa, setiap orang membutuhkan pelukan sedikitnya 8 kali sehari?

Hal ini bukan tanpa alasan. Ternyata pelukan mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan jasmani atau kesehatan psikologi siapa saja yang melakukannya.

Bahkan sebuah studi mengatakan kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup, 8 pelukan sehari untuk menjaga kesehatan, dan 12 pelukan sehari untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan.

Tidak percaya? Silahkan simak 8 Manfaat Luar Biasa saat Berpelukan serta pembahasannya berikut ini.

 

1. Mengurangi Stress

Berpelukan dapat meningkatkan hormon oxytocin dalam tubuh. Oxytocin adalah senyawa yang bekerja dalam sistem limbik, pusat emosi pada otak yang berkaitan dengan perasaan manusia. Oxytocin ini bertugas sebagai pereda rasa cemas dan cemas. Maka pelukan bisa mengurangi rasa stress yang sedang dirasakan oleh kita.

Jadi jika kalian melihat orang yang dekat dengan kalian sedang merasa sedih atau stress, peluklah dia. Pelukan kalian mungkin akan dapat mengurangi kesedihan atau perasaan stress yang sedang dirasakannya. Tapi jangan juga memeluk sembarang orang yang kalian tidak kenal.

 

2. Membuat Suasana Hati Lebih Baik

Selain hormon oxytocin tadi, berpelukan juga bisa meningkatkan produksi hormon serotonin yang berperan untuk membuat perasaan bahagia. Berpelukan membuat kita juga merasa memimiliki seseorang untuk berlindung jadi kita merasa aman.

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian membuktikan bahwa sebuah pelukan yang erat dan hangat bisa menjaga kesehatan jantung. Ini karena, saat berpelukan jantung kita berdetak normal dan stabil. Berpelukan juga dapat mengurangi resiko terserang serangan jantung. Hasil riset menunjukan  bahwa berpelukan dapat menurunkan desakan darah tinggi yang akhirnya akan menurunkan resiko kita terkena serangan jantung.

 

4. 1 Pelukan Setara dengan Meditasi

Pelukan mengajarkan kita untuk melepas segala beban dan masalah yang sedang kita hadapi dan membuat kita merasa tidak menanggung suatu masalah sendirian. Ini membuat kita bisa lebih rileks dalam menghadapi suatu permasalahan. Hasil yang didapat dari berpelukan hampir sama dengan meditasi, yaitu mendapat ketenangan jiwa. Jadi rasanya tidak melebih-lebihkan jika menyebut 1 pelukan setara dengan meditasi.

 

5. Menjaga Keseimbangan Sistem Syaraf

Kulit kita mengandung jaringan yang bisa merasakan sentuhan dan berkaitan langsung dengan otak melalui syaraf vagus. Saat berpelukan, respon tubuh kita membuat sistem saraf  parasimpatik menjadi semakin seimbang dan berfungsi dengan baik.

 

6. Menyeimbangkan Pikiran

Salah satu manfaat pelukan yaitu adalah bisa menyeimbangkan kondisi kejiwaan kita. Respon yang terjadi dari rangsangan antar kulit yang terjadi antara dua orang yang sedang berpelukan mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik kulit, yang akhirnya akan membuat kondisi mental kita jadi lebih seimbang.

 

7. Pelukan Mengajarkan Kita Tentang Memberi dan Menerima

Pelukan dapat mengajarkan kita artinya memberi dan menerima. Sebuah pelukan memberikan perasaan menerima dan memberi secara bersamaan, menunjukan adanya kasih sayang yang berjalan antara satu sama lain.

 

8. Membuka Jalur Komunikasi

Pelukan dapat menjadi pemecah ketegangan yang sedang terjadi dalam suatu hubungan. Sebuah pelukan akan menjadi cara yang sangat ampuh untuk mencairkan suasana setelah kita berbaikan dengan seseorang.

 

Peluklah orang-orang yang kalian sayangi, karena pelukan kalian itu akan sangat berarti untuk mereka :)

 

Sumber :

http://silahkan.click/7-manfaat-berpelukan-untuk-kesehatan.html

http://citizen.detakriaunews.com/berita-ada-10-manfaat-jika-sering-berpelukan.html

https://www.merdeka.com/gaya/10-manfaat-luar-biasa-pelukan.html

https://m.tempo.co/read/news/2015/01/22/060636630/10-manfaat-pelukan-bagi-tubuh