Plimbi.com - Banyak sekali orang yang merasa terganggu akan hadirnya jerawat pada wajahnya. Jerawat ialah keadaan dimana pori-pori pada wajah Anda tersumbat serta mengakibatkan nanah menumpuk. Jerawat biasanya terjadi di kalangan anak-anak yang rata-rata di mulai pada usia 15 tahu, faktor penyebab dari datangnya jerawat ialah jarangnya mencuci wajah serta sering pergi keluar. Coba bayangkan jika Anda sering beraktifitas di luar ruangan atau rumah dan setiap pulang tidak pernah mencuci muka, nah hal inilah yang dapat menjadikan pori-pori menjadi tersumbat serta seperti yang kita ketahui tadi bahwa ketika pori-pori tersumbat maka akan menyebabkan nanah menumpuk.

Dari mana nanah itu berasal? Nanah pada jerawat berasal dari polusi yang berada banyak sekali di luar, terlebih jalan raya, sangat banyak sekali. Dan menurut seorang peneliti jerawat yang bernama Kligman, ia berpendapat bahwa “tak ada satu orangpun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat†pendapat inilah yang menguatkan jika kehadiran jerawat itu wajah, namun jika jerawatnya banyak sekali tentu harus memulai lebih menjaga kebersihan. Nah, untuk itu kami akan memberikan beberapa tips sederhana untuk mencegah jerawat datang terlalu banyak.

• Sehabis beraktifitas seharian, jangan lupa untuk cuci muka. Ingat! Jangan malas.

Apabila Anda habis beraktifitas di luar ruangan/rumah maka usahakan untuk mencuci muka Anda, hal ini tentunya sangatlah berpengaruh dalam pencegahan jerawat yang datang. Cara yang satu ini sangatlah sederhana namun sangat berpengaruh juga sebab pada saat Anda mencuci muka setelah dari luar maka debu-debu yang menumpuk pada wajah Anda dan juga bekas kosmetik yang anda paka akan langsung terbilas dengan air. Kebiasaan cuci muka ini tak perlu memerlukan sabun pencuci muka yang khusus.

• Minum air yang cukup

Tak hanya mencuci muka saja, minum air mineral dengan teratur akan membantu Anda mencegah jerawat. Mengapa demikian? Sebab apabila kita meminum air yang cukup maka tubuh kita akan terhindar dari dehidrasi serta dapat membuang sel-sel kotor yang ada didalam tubuh kita. Jerawat tak selalu disebabkan dari luar saja, dapat juga dikarenakan beberapa hal internal yaitu seperti :

1. Meningkatnya hormon.
2. Produk minyak yang berlebihan.

Oleh sebab itu mencegah datangnya jerawat lebih baik mencegahnya dari luar dan juga dalam. Anda hanya perlu meminum air, karena air mineral sangat banyak sekali manfaatnya.

• Rutin Olahraga di pagi hari 

Sebaik-baiknya olahraga ialah pada saat di pagi hari. Olahraga bisa membantu dalam mencegah jerawat, kenapa? Sebab dengan kita berolahraga maka kita mengeluarkan keringat dan setiap keringat yang keluar dapat membantu tubuh kita dalam pengendalian hormon. Nah, balik lagi ke hormon, hormon ini akan dapat dikendalikan oleh tubuh kita dengan baik jika kita juga dapat bekerja sama dengan tubuh kita.

• Menggunakan Masker 

Tips pencegahan ini ialah yang paling sering sekali dipakai oleh kaum wanita namun diragukan oleh kaum pria, mungkin karena takut disebut-sebut sok-sok an dan lain sebagainya, namun sebenarnya memakai masker ini sangat membantu sekali dalam menghambat bertumpuknya debu-debu pada wajah. Dan apabila debu pada wajah tak terlalu menumpuk Anda tak akan terlalu sulit untuk menghilangkan jerawat. Ingat, salah satu penyebab dari datangnya jerawat ialah penumpukan debu-debu kotor yang dapat mengakibatkan nanah, tetapi ingat juga untuk selalu mencui masker yang Anda gunakan. Saran kami, pakailah masker yang berkualitas, tidak mengapa jika harus mengeluarkan uang semisal 20 ribu, dari pada Anda nantinya terkena jerawat yang menumpuk dan sulit untuk dihilangkan.

• Hindari Stress

Dan yang terakhir ialah Anda harus sebisa mungkin menakar stress. Memang stress ini tak berhubungan secara langsung dengan jerawat. Akan tetapi stress dapat mengakibatkan keluarnya zat-zat tertentu. Contohnya Anda pernah stress sampai keringetan? Keringetan olahraga dengan keringetan stress beda lho, ya. Cara yang mudah untuk menghindari stress ialah dengan berolahraga.