Memiliki tubuh yang indah dan hidup yang sehat adalah keinginan setiap orang, baik pria ataupun wanita. Karena itu tak jarang kita temui orang-orang yang rajin merawat tubuhnya dengan berolahraga atau makan yang teratur. Kegiatan tersebut memang sangat berguna untuk tubuh kita, khususnya saat usia kita sudah tak muda lagi. Namun nyatanya mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat tidak semudah yang dipikirkan. Dengan berolahraga misalnya, jika tidak dibarengi dengan gerakan yang benar serta waktu yang tepat, bukan tidak mungkin malah cedera yang akan melanda. Tetapi dewasa ini, Anda dapat mengontrol waktu olahraga dan makan Anda dengan menggunakan **aplikasi fitness** Android berikut ini.
Zombies, Run! 5K Training
Terkadang Anda sering merasa malas saat akan melakukan jogging sore atau lari pagi. Berbagai alasan pun dibuat untuk menghindari hal tersebut, walaupun Anda tahu kegiatan itu sangat bermanfaat bagi kesehatan. Maka dari itu, sebuah aplikasi fitness Android yang diproduksi oleh Six To Start mengenalkan cara yang berbeda untuk berolahraga. Aplikasi yang bernama Zombies, Run! 5K Training ini bertujuan agar Anda dapat berlari sejauh 5 kilometer selama satu minggu, dan disertai dengan metode yang unik. Disini, Anda akan diberi skenario dan seolah-olah sedang diberi misi tertentu. Anda adalah Runner 5, seseorang yang diberi misi untuk menyelamatkan manusia dari serangan zombie. Anda harus pergi ke toko obat serta menyediakan persediaan makanan untuk para manusia yang selamat. Dan untuk pergi dari satu tempat ke tempat lainnya, Anda harus berlari 30 menit secara real time.
Tentunya aplikasi ini sangat bergantung pada imajinasi Anda saat melakukannya. Mungkin Anda akan lebih bersemangat berlari jika membayangkan ada sekelompok zombie yang mengejar Anda dari belakang. Dengan panduan dan instruksi yang lengkap dan teratur dari aplikasi ini, Anda akan dengan mudah berlari sejauh 5 kilometer hanya dengan waktu satu minggu saja. Aplikasi ini berukuran 138 MB dan membutuhkan Android 2.2 keatas untuk menjalankannya. Dengan harga $0.88, Anda bisa mendapatkannya di sini.
Nike Training Club
Aplikasi fitness Android yang berikutnya bernama Nike Training Club. Pada aplikasi resmi dari Nike ini, Anda akan melakukan rentetan latihan yang dipandu dengan tayangan video. Ada empat tipe latihan utama yang tersedia, semuanya tergantung dari bentuk tubuh yang Anda inginkan kedepannya. Keempat tipe latihan tersebut antara lain "Get Leanâ€, "Get Tonedâ€, "Get Strongâ€, dan "Get Focusedâ€. Ketika memilih salah satu dari empat opsi tersebut, Anda akan diberi beberapa pilihan lagi untuk memulai latihan.
Jika Anda adalah seorang pemula dan belum mempunyai stamina yang prima, Anda dapat mencoba menu latihan "Magnum†yang berisi fitness 45 menit dengan latihan yang ringan. Namun jika Anda sudah mahir, Anda bisa melakukan latihan "Adrenaline Hit†yang akan membuat Anda banjir keringat. Walaupun semua instruksi pada video dipandu oleh wanita, namun Nike Training Club dapat digunakan bagi siapa saja. Dan perlu Anda ketahui, untuk kepentingan isi latihan, Anda harus mempunyai barbel dan bola yoga terlebih dahulu. Aplikasi berukuran 7.7 MB ini tersedia secara gratis di Google Play.
Noom Weight Loss Coach
Latihan dan fitness yang teratur mesti dibarengi juga oleh pola makan yang teratur pula. Dan dengan menggunakan Noom Weight Loss Coach, Anda dapat mengontrol asupan kalori per harinya. Ataupun jika Anda sedang dalam program diet, aplikasi ini juga dapat membantu Anda. Untuk menggunakan aplikasi ini, yang pertama harus Anda lakukan adalah menentukan tujuan Anda. Anda dapat memasukkan jumlah berat badan yang ingin Anda hilangkan. Setelah itu Anda harus menentukan pula berapa gram yang ingin Anda hilangkan setiap minggunya, lengkap dengan latihan yang dijalani. Latihan yang tersedia dapat berupa berjalan, berlari, yoga, dan lain-lain. Aplikasi ini pun dapat menghitung asupan kalori dari makanan yang Anda makan, jadi akan sangat membantu Anda untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan. Noom Weight Loss Coach berukuran 19 MB dan kompatibel pada Android 2.1 keatas. Download aplikasi fitness Android ini secara gratis di sini. [AAD]
