7 Manfaat Makanan Pedas Buat Kesehatan

3. Dapat Membuat Jantung Sehat 4

 

sumber gambar diambil dari foto pribadi

 

Senyawa capsaicin yang banyak terdapat pada cabai terutama cabai rawit, ternyata efektif juga menyehatkan jantung. Senyawa ini dapat mencegah terjadinya pembekuan darah dan mengurangi inflamasi atau pembengkakan yang menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.

Berdasarkan hasil penelitian dari American Chemical Society, selain dapat mengurangi penumpukan kolesterol jahat pada tubuh, capsaicin juga dapat meningkatkan aliran darah dan dapat menghambat gen yang menyebabkan penyempitan arteri di jantung.

Vitamin A dan C yang terdapat pada cabai dapat memperkuat dinding otot jantung, dan sensasi panas dari lada dapat memperbaiki sistem kardiovaskular. Senyawa gingerol pada jahe juga efektif mengurangi resiko stroke dan serangan jantung.

Jadi buat kamu yang mau jantungnya tetap sehat, selain senam jantung, sering-sering makan makanan pedas ya.

 

4. Dapat Mengurangi Stres

 

sumber gambar diambil dari foto pribadi

 

Saat makan makanan pedas, otak kita akan mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin yang membuat perasaan kita lebih bahagia dan menyenangkan. Kedua hormon tadi juga dapat menghilangkan rasa nyeri, stress dan depresi. 

Jadi buat yang lagi stress dan sedang mengalami hari yang berat, disarankan makan makanan pedas. Supaya tambah rileks boleh juga sambil menonton film komedi, dijamin kamu akan lupa sama masalah kamu sebelumnya.

 

5. Dapat Mengurangi Gejala Flu dan Melancarkan Pernafasan

 

sumber gambar diambil dari resepmasakankreatif.com

 

Manfaat lainnya dari makanan pedas, terutama yang mengandung banyak capsaicin, adalah dapat membantu mengurangi gejala flu seperti demam dan hidung tersumbat. Capsaicin juga membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan membantu melancarkan pernafasan. Selain itu senyawa penyebab pedas ini juga dapat sebagai espektoran dan membantu penderita asma, sinusitis, bronkhitis dan penyakit pernafasan lainnya.

Bukan hanya pada cabai saja, tapi rasa pedas pada jahe dan merica juga dapat mengurangi gejala flu dan batuk, bahkan batuk kronis. 

 

6. Dapat Menurunkan Tekanan Darah dan Melancarkan Sirkulasi

 

Makanan pedas juga terbukti melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Hasil penelitian resmi mengatakan kalau cabai dapat menguatkan dinding pembuluh darah karena mengandung vitamin A dan C yang cukup tinggi. Semakin besar ukuran cabai, semakin kurang pedas rasanya tapi semakin tinggi vitamin C-nya, contohnya cabai paprika.

Sensasi pedas dari lada juga membantu melancarkan dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Begitu juga dengan jahe yang berkhasiat membantu menurunkan tekanan darah/hipertensi.

 

7. Dapat Membunuh Bakteri Penyebab Sakit Perut dan Maag

 

Sumber gambar diambil dari shopback.co.id

 

Banyak yang bilang kalau suka makan makanan pedas bisa bikin kita sakit maag. Tapi ternyata hal itu justru tidak benar. Penelitian membuktikan kalau makanan pedas ternyata dapat membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag. Rasa pedas pada jahe juga dapat membantu mengurangi sakit perut, mencegah mual dan masuk angin.

 

Nah, banyak bukan manfaat dari makanan pedas yang bisa membuat kita jadi lebih sehat. So, mulailah mengonsumsi makanan pedas secara rutin dengan porsi yang tidak berlebihan. Buat yang tidak suka makan pedas, kamu bisa menggantinya dengan cabai paprika.

 

Nah, sekarang sudah berani kan makan makanan pedas?