Hai kawan Plimbi! Jumpa lagi dengan saya ! Bagaimana kabarnya ? semoga sehat selalu dan tetap bugar selalu badannya ya ! Baik , dibagian artikel kali ini saya akan mencoba mengupas beberapa pertanyaan yang sering orang – orang tanyakan mengenai “ Apakah baik ketika orang – orang berolahraga dimalam hari ? †atau “ efek apa yang akan didapat ketika kita berolah raga di malam hari? â€.
Berolahraga dimalam hari merupakan hal yang kadang bisa kita lakukan , karena mungkin tidak ada kesempatan berolah raga di pagi hari sebab kepenatan yang begitu beratnya sehingga waktu olahraga pun kita pindahkan menjadi di malam hari .
Hal ini merupakan hal yang wajar , ketika seseorang berolahraga dimalam hari dengan hanya menghabiskan sedikit atau sebagian energi saja . Tetapi , mungkin akan tidak wajar ketika seseorang berolahraga di malam hari dengan menguras banyak sekali energi dalam tubuh kita .
Untuk mengetahui dampak baik dan buruk ketika kita hendak berolahraga dimalam hari , yu simak beberapa penjabarannya :
- Berolah raga dimalam hari akan membantu kita untuk menghindari kebiasaan hidup tak sehat. .
Mengapa demikian ? Sebab bagi sebagian orang , malam hari lebih mereka gunakan untuk menonton televisi , dan menghabiskan cemilan yang ada didalam rumahnya . Kebiasaan tersebut merupakan hal yang kurang baik. Sebab banyak makan dimalam hari hanya akan menambah beban lemak didalam tubuh kita . Dan ketika kita asyik menonton televisi . Tentunya kita kurang gerak . Benar kan ? Nah dengan cara berolahraga dimalam hari ini maka kita akan membiasakan untuk menghindari pola hidup seperti yang telah dikatakan tadi.
- Tingkat metabolisme dalam tubuh menambah dan lebih siap lagi
Yap , tentunya bagi sebagian orang . Ketika mereka berkesempatan untuk berolahraga dimalam hari sudah pasti dipagi hari nya tidak sempat untuk berolahraga dikarenakan banyak sekali aktivitas yang ia harus lakukan. Nah , ketika diwaktu pagi hari kita melakukan aktivitas .. maka secara otomatis tubuh kita sudah panas atau dipanaskan . Tentunya hal ini akan lebih baik ketika olahraga dimalam hari dimulai , karena ketika tubuh kita sudah mulai panas .. maka tingkat kelenturan dan kelincahan otot – otot dalam tubuh akan semakin baik .
- Mengalami gangguan pola tidur
Sudah pasti, ketika kita berolahraga dimalam hari maka pola tidur yang kita biasakan sehari – hari akan terganggu dan hal tersebut akan berdampak kurang baik karena ketika pola tidur kita terganggu keesokan harinya tubuh kita akan terasa kurang fit dan lemas tentunya.
- Kewalahan bahkan sampai kehabisan energi
Berolahraga dimalam hari tentunya akan menguras banyak sekali energi . Kehabisan energi ini disebabkan dari ketika kita mengawali aktivitas di pagi hari dan ditambah berolah raga dimalam hari .
Demikian artikel kali ini ! semoga bermanfaat !!
Â
