Bermain game mungkin sudah sering dilakukan oleh berbagai macam kalangan, dimulai dari anak – anak, remaja maupun dewasa. Bermain video game kini sudah dapat dimainkan pada perangkat gadget, baik pada android, game console dan PC (Personal Computer). Tanpa kita sadari ternyata bermain game banyak manfaatnya bagi tubuh dan kemamuan berfikir otak kita, hal tersebut berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal utama American Psychological Association, American Psychologist. Dan yang lebih mengherankan bahkan game action dan strategy lebih besar efek positifnya pada perkembangan kemampuan berfikir, kesehatan mental dan kehdupan social pada diri kita.
Isabela Granic, Profesor Develomental Psikopatologi di Radboud University Nijmegen di Belanda, mengatakan penelitian penting telah dilakukan selama beberapa decade tentang efek negatif dari game, termasuk dari kecanduan, depresi dan agresi. Namun, untuk memahami dari dampak game tersebut, perlunya pembangunan perspetif yang lebih seimbang untuk dibutuhkan.
Sementara satu pandangan yang luas mempertahankan bermain game yang terlalu lama dan berlebihan bisa menyebabkan kemalasan secara intelektual, dan kenyataannya bermain itu benar – benar dapat memperkuat berbagai macam keterampilan yang kognitif seperti navigasi, penalaran, memori dan persepsi.
Sebuah studi pada tahun 2013 menemukan bahwa bermain game shooter seperti Call Of Duty, Battlefield maupun lainnya bisa meningkatkan kapasitas pemain untuk berfikir tentang objek dalam 3D, sama seperti program akademik untuk meningkatkan keterampilan yang sama.
Tetapi di balik dari dampak buruk game tersebut, ada juga manfaatnya yang baik bagi kesehatan mental kita yaitu
1. Meningkatkan Keterampilan Diri
Seorang gamer yang sejati pasti mengngat detail – detail penting dari sebuah game yang dimainkannya, mereka juga pasti akan memperbaiki catatan waktu atau rekor yang mereka buat dalam suatu game. Sampai – sampai ada suatu penelitian dari Universitas Rochester menemukan bahwa bermain game dapat meningkatkan presepsi dan keterampilan seseorang.
2. Mengatasi Depresi
Saat kita sedang merasa depresi, ternyata game juga bisa mengatasi hal tersebut. Karena bisa mengaktifkan sistem – sistem saraf parasimpatis yang dapat mengurangi tekanan yang menimbulkan stress pada diri kita sendiri.
3. Mengingkatkan Perhatian Visual Pada Diri Sendiri
Ada sebuah universitas yang bernama Universitas Rochester menemukan bahwa bermain game tidak hanya dapat membuat seseorang lebih hebat dan jeli pada lingkungan disekitarnya, namun juga meningkatkan kemampuan seseorang untuk mempertahankan fokusnya saat diperlukan.
4. Membuat Kita Bisa Mengontol Mimpi
Sebuah penelitian memaparkan bahwa seseorang yang sedang bermain sebuah game, sebenarnya tengah berlatih untuk mengontrol dunia mimpinya. Karena dalam sebuah game, seseorang yang memainkannya bisa mengontrol lingkungan mereka sendiri. Sehingga mereka bisa mengontrol dan mengurangi mimpi buruk mereka dan memberikan kestabilan mental dan emosi.
