Apa Anda orang yang tidak bisa terlepas dari gadget, panik ketika smartphone atau tablet Anda di luar jangkauan pandangan Anda, atau lebih parah, Anda nyaris tertabrak kendaraan karena asyik bercengkerama dengan gadget? Hati-hati Anda bisa saja terserang nomophobia.
Agar terhindar dari nomophobia kita bisa memanfaatkan smartphone atau tablet itu sendiri. Dengan bantuan aplikasi Anda bisa terhindar dari kecanduan gadget.
Ada beberapa aplikasi yang bisa kita manfaatkan untuk mengatasi hal ini. Aplikasi ini dibuat memang khusus agar orang-orang tidak terlalu adiktif pada perangkat mobilenya.
Â
1. Forest (Windwos Phone, iOS, Android, Chrome dan Firefox)
 Forest adalah aplikasi yang sederhana, memerikan Anda reward ketika Anda tidak menyentuh smartphone. Ketika Anda ingin fokus untuk mengurangi gejala nomophobia bukalah aplikasi ini untuk menanam phon. Jika Anda ingin pohon tersebut tumbuh jangan sentuh ponsel Anda 30 menit berikutnya. Seperti itu.
Versi mobilenya akan membuka terus aplikasi ini sedangkan versi browser ada lebih banyak fleksibilitas; memandu Anda untuk tidak mengakses situs yang di blok aplikasi – daftar situs yang di blok Anda buat sendiri. Jadi, jika Anda mengakses Facebook atau Twitter saat bekerja dia akan mengingatkan Anda. Silahkan download di sini.
Â
2. Cheky (iOS dan Android)
Berapa banyak Anda mengecek smartphone Anda? Jawabannya bisa mengejutkan bila Anda benar-benar menghitungnya. Cheky adalah aplikasi mobil sederhana yang memberi tahu berapa kali Anda mengaktifkan ponsel Anda setiap hari, hanya itu saja.
Kadang kita tidak sadar atau tidak mengakui kalau kita kecanduan pada ponsel kita, dengan alat ini Anda bisa mengukur apakah interaksi Anda dengan ponsel normal atau tidak. Sayangnya, dia tidak bisa mengukur berapa lama Anda berinteraksi dengan ponsel. Download di sini.
