5. Mengubah Gaya Hidup
Gambar via: i.huffpost.com
Mengakses internet secara berlebihan sudah menjadi bentuk gaya hidup yang tidak sehat. Jika Anda ingin berubah dan menghindarkan diri dari kecanduan internet, maka bisa dimulai dengan mengubah gaya hidup. Misalnya, jika biasanya Anda terbiasa begadang untuk mengakses internet pada malam hari, maka ubahlah dengan tidur lebih cepat.
Tidur selama 6-7 jam setiap harinya bisa membantu Anda untuk mulai sedikit demi sedikit mengurangi kegiatan akses internet pada malam hari. Semakin lama Anda akan semakin terbiasa dengan pola tidur yang teratur dan kegiatan akses internet pada malam hari juga semakin berkurang.
Â
6. Mulai untuk Menemukan dan Mengembangkan Hobi di Dunia Nyata
Gambar via: i0.wp.com
Jika Anda belum memiliki hobi, maka carilahd an temukan hobi di dunia nyata yang bisa Anda tekuni dan kembangkan. Contohnya hobi memanfaatkan seluruh barang bekas menjadi barang lain yang bisa kembali digunakan. Selain memberikan diri Anda kesempatan untuk menghindari internet selama beberapa saat dalam sehari, kegiatan ini pun bisa juga menjadi bentuk bisnis tambahan untuk Anda. Anda bisa menjual hasil karya Anda dari barang bekas tersebut.
Â
7.Muali Melakukan Pembatasan Penggunaan Internet
Jika bukan Anda yang memulai, siapa lagi? Pertanyaan seperti itu juga bisa diajukan pada diri Anda yang mulai tidak bisa lepas dari internet. Mulailah membatasi penggunaan internet dengan mengisi kuota sesedikit mungkin. Selain itu, yakinkan pada diri Anda bahwa ada banyak hal di luar sana yang akan lebih menyenangkan dibandingkan hanya duduk diam berselancar di dunia maya.
Â
Jika Anda mulai merasakan gejala kecanduan internet, maka sebaiknya Anda mulai atasi gejala tersebut dengan hal-hal bermanfaat di dunia nyata. Kita memang tidak bisa menghindari internet sepenuhnya, terlebih di zaman yang semuanya serba menggunakan internet seperti sekarang ini. Hanya saja, tetap wajar dalam penggunaan internet bisa menjadi bentuk pengendalian diri yang baik.
