10 Cara Mudah Menghindari Flu atau Pilek

8. Berkeringatlah

Orang Tua zaman dulu pernah bilang,

“kalau sudah berkeringat, berarti penyakitnya sudah mulai sembuh.”

Hal tersebut tidaklah salah, karena dengan berkeringat, kita akan mengeluarkan racun serta kuman dari tubuh kita. Tapi jangan lupa mandi, karena percuma kalau berkeringat tapi racun-racun dan kuman-kuman yang sudah ada di permukaan tidak dibasuh.

 

9. Makan-makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih dari jeruk

Menyetok tubuh kita dengan makanan yang kaya akan vitamin C dapat membuat tubuh kita yang asalnya rentan terhadap flu menjadi susah terserang penyakit tersebut.

Hal ini karena vitamin C memang memiliki fungsi sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh.

 

10. Manjakan Diri Kita dengan Pijat Refleksi

Selain membuat kita lebih rileks dan tidak stress, pijat refleksi juga ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperkaya sel-sel tubuh dengan oksigen dan darah.

 

Penutup

Itulah 10 cara mudah untuk menghindari flu, khususnya di musim-musim yang memang rentan terhadap penyakit ini.

Bagi yang sudah flu, jangan khawatir karena selain dengan meminum obat pereda gejala flu, kesepuluh cara mudah menghindari flu di atas juga dapat diterapkan bagi mereka yang sudah terkena flu. [FM]

 

 

 

gambar: Watchgeek