Buah jambu biji merupakan salah satu buah yang enak rasanya dan praktis dimakan. Buah ini tentunya menjadi favorit banya keluarga untuk dihidangkan setiap harinya di tempat tinggal mereka. Terlebih jika kita mengetahui banyak sekali kandungan nutrisi pada jambu biji sehingga sangat baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat dari buah ini di antaranya adalah:
1. Mengatasi Diabetes
Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh.
2. Mengatasi Diare
Senyawa astringents pada jambu biji dapat membuat perlindungan terhadap diare.
3. Mengobati Sembelit
Biji pada jambu dapat membersihkan usus dan menyembuhkan sembelit.
4. Sebagai obat penyakit batuk
Vitamin C pada jambu biji, efektif mencegah macam-macam virus penyakit termasuk batuk. Jus jambu bisa berfungsi untuk mengurangi lendir saat batuk.
5. Mengurangi Hipertensi
Jambu kaya akan serat dan kalium sehingga mampu membantu menurunkan tekanan darah dan dapat mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.
6. Menyehatkan Tiroid
Zat tembaga yang banyak terdapat di jambu dapat mengatur metabolisme tiroid, sehingga dapat membantu menyeimbangkan kesehatan fungsi tubuh.
7. Mengoptimalkan Penglihatan
Vitamin A dan betakaroten pada jambu dapat membantu memelihara kesehatan fungsi mata.
8. Mengobati Sakit Maag
Rutin makan buah jambu biji dapat mengobati sakit maag.
9. Membantu Penyembuhan Penyakit Demam Berdarah
Kandungan zat besi pada jambu sangat membantu pembantukan sel darah yang baru yang sangat penting untuk penderita demam berdarah.
10. Merawat Kesehatan Kulit
Vitamin A,B,C dan zat astringents pada jambu biji sangat baik untuk kesehatan kulit, termasuk menjaga kulit dari penuaan diri. Selain itu terdapat zat likopen yang ampuh untuk melindungi kulit dari sinar UV dan polusi.
11. Memelihara Kesehatan Rambut
Kandungan vitamin yang bermacam-macam pada jambu biji sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut termasuk mengatasi masalah rambut rontok.
12. Sebagai Alternatif Menu Diet
Serat serta vitamin yang banyak pada jambu biji bisa membuat perut lebih cepat kenyang sehingga dapat menahan rasa lapar dalam waktu lama.
13. Sebagai Zat Antioksidan
Vitamin C yang sangat tinggi berfungsi sebagai zat antioksidan, sehingga dapat mengurangi risiko dari berbagai jenis penyakit kanker dan dapat mencegah dampak kerusakan sel akibat radikal bebas.
14. Membantu Penyerapan Nutrisi
Zat mangan yang ada pada jambu biji esensial untuk membantu tubuh menyerap nutrisi penting dari makanan sehingga kebutuhan akan gizi dapat tersalurkan dengan baik.
15. Membantu Proses Relaksasi
Zat magnesium pada jambu biji membantu untuk mengendurkan otot dan memberikan tambahan energi.
Melihat jambu biji kaya manfaatnya, maka sayangilah diri kita dengan membeli dan mengkonsumsi buah ini. Enak, murah, praktis, dan sehat.
Â
Â
- Â
Â
Â
-
Â
Â
