Makanan untuk diet merupakan solusi bagi Anda yang ingin turunkan berat badan dengan cara mudah, sehingga tak ada lagi alasan bahwa diet harus menahan lapar. Setiap orang mendambakan tubuh yang langsing ideal, namun karena beberapa faktor hal tersebut tak bisa diwujudkan. Siapapun orangnya, dengan latar belakang apapun sebenarnya bisa turunkan berat badan, hanya saja caranya yang berbeda, ada yang mengambil jalan pintas dengan sedot lemak, namun ada yang memulai dari cara paling sederhana.
Â
Yaitu memulainya dari makanan untuk keperluan diet, mengganti jenis makanan yang mereka konsumsi adalah alternatif terbaik, karena Anda bisa tetap makan secara teratur namun berat badan bisa turun, lalu apa sajakah jenis makanan dan minuman yang harus Anda ganti:
Â
- Ganti konsumsi susu di pagi hari dengan secangkir teh hijau. Susu memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, namun selain itu juga ada lemak dan glukosa yang menyertainya, apalagi untuk jenis full cream, sangat berpotensi untuk tingkatkan berat badan. Sedangkan teh hijau kebalikan, minuman ini dapat menjaga berat badan Anda dan membantu dalam hal pembakaran kalori
- Ganti nasi dengan kentang, sama-sama karbohidrat namun dengan fungsi yang berbeda, namun mengandung karbohidrat sederhana yang proses pemecahannya dalam tubuh berlangsung cepat dan beresiko tingkatkan penumpukan kalori, hal ini jugalah yang membahayakan bagi penderita diabetes.
- Ganti camilan Anda dengan buah-buahan, umumnya beragam jenis makanan ringan yang dijual mengandung MSG dalam jumlah berlebih, bahan pengawet bahkan nilai kalori cukup tinggi, sangat efektif dalam tingkatkan berat badan, sedangkan buah-buahan lebih banyak mengandung vitamin dan mineral yang selain mengenyangkan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
- Ganti minuman bersoda dengan jus, mereka yang sering mengonsumsi minuman bersoda memiliki potensi untuk gemuk lebih tinggi, tak hanya itu, potensi terkena berbagai macam penyakit juga cukup besar.
Â
Itulah setidaknya beberapa jenis panganan yang wajib Anda ganti dengan makanan untuk diet, kamu tak harus menahan rasa lapar, namun berat badan bisa turun. Teruslah menjaga pola makan anda yang baik, agar tubuh tetap sehat selalu.
